近期，很多坚持写作的小伙伴说自己很痛苦，无法写出文字。加之年底忙碌，精力上也达不到，感觉身体被掏空，对写作更是提不上任何兴趣？

这种痛苦，其实是做任何事都会面对的，哪怕现在不是年底，在我们坚持一件事达到一个月后就会出现一个瓶颈期，昔日的新鲜感早已淡出，留下的是赤裸裸的痛苦。

那要如何克服这个写作瓶颈期呢？简单分享我试验过的三个方法：

1、给自己1-2天缓解情绪的时间：这段时间不再去写，只是尽情的感受生活，随性翻翻书和杂志，补充个人知识输入的多样性。适当的逼自己去坚持一件事是有用的，过度的逼自己可能适得其反。

2、翻看过去的写作练习：每隔一段时间，我都会觉得自己写不下去了，彷佛写作之门对我关闭。这个时候，我会去看自己曾经的文字，曾经朋友给我的鼓励，很快就能重拾信心。因为，在翻看过去的文字时，你可以发现自己的进步，也能直面不足，你会在过去与现在的对比中找到满足感，这种自己给的满足感会带来特别多继续写下去的动力。

3、寻找“正能量”的事：因为写不出来而闷闷不乐后，总会带来身边所有事都是一团糟的状态，连带效应，其他事情也做不好。这个时候不如找找正能量的事做，比如，和你身边有趣的朋友开个玩笑，去楼下咖啡馆坐坐，吃一顿想念很久的美食等，都可以让你从眼前的困境中逃脱出来。

记住，当你为一件事痛苦找不到出路时，不是这件事错了，而是你错了。所以，先跳出来，才是正道。