信念→想法→情绪→行为→结果
思想会决定我们的频率，而情绪会告诉我们，我们处于什么样的频率上，因此，要注意自己的情绪，释放和接纳负面情绪，创造积极情绪
情绪会直接影响行为，所以要透过情绪去看情绪后面的想法，去看想法后面的信念，纠正自己不适宜自己发展的的信念和想法，才能改善情绪。好的情绪会吸引好的事物，然后让我们心想事成。
我们的信念会影响我们的想法，同一件事情，不同人有不同的解读方式的原因，就是因为信念不同。而信念是我们以前经历的事情所理解起来的，这些信念不一定对，但是却支配着我们的行为。因此，要检视自己有哪些信念，特别是阻碍我们变得更好的信念，去除掉旧的信念，用新的信念去替代。
要通过觉察的方式去探寻自己内心的信念，因此，要多和自己链接，可以采用瑜伽，冥想，静坐等方式去多和自己链接
我从小到大的信念有一下几个:
①我只能表现自己优秀的一面，别人看到我不优秀的一面就不会喜欢我。②我不值得得到别人无条件的珍惜和爱。
所以我的内心会有很多顾虑和恐惧，在工作中怕出错，在人际交往中会怕表现自己的缺点，跟领导说话会紧张，在亲密关系中会去通过作的方式来证明对方很爱我。
但是我不会因为我朋友有缺点，我伴侣有缺点，我家人有缺点就不喜欢他们了呀，而且我朋友肯定也知道我的缺点呀，但是他们还是愿意喜欢我呀，所以，真实的我，就是惹人喜欢的！
所以，我愿意抛弃我那些阻碍我快乐的信念和想法，让自己喜欢自己，让自己开心起来，然后吸引更多快乐的事情和人来到我身边！
心想事成需要注意以下方面:
①我们向宇宙发愿需要是我们真正想要得到的东西或事物，这样我们的潜意识才会认可，才会有足够的能量和动力去指导我们的行动，去获得我们想要的。因此，要多和自己链接，去问问自己真正想要什么
②不要执着于非得到不可，要学会放下，因为执着等于匮乏，匮乏是没有办法得到我们想要的。放下，可以让我们有更多的空间让宇宙把东西带入我们的生命中
③要去感受我们已经拥有了我们想要的东西的感觉，这样我们才处于一种同频的情绪下，才能吸引到我们想要的东西，所以情绪要尽量正面，开心！
④专注于“我想要”而不是“我不想要”
⑤愿望越具体越好，越具体感觉越真实，也知道怎么去做，更容易实现。在实现前就要记得感恩，感恩的同时我们会注意到自己已经拥有的蛛丝马迹，会越来越自信，也就容易得到我们想要的。
不要执着于某事或某人，一切都是最好的安排，一切都是为了你而来。放下，保持喜悦，去做让自己开心的事情，宇宙会把最适合你的带到你身边。
