作业:

1、练习使用第三法，特别注意表达和聆听的转换。复盘一下你运用的过程。

真正的第三法是我表达我的需求，我也愿意倾听你的需求，我们一起看看怎么满足我们双方的需求。

今天晚上，快要吃晚饭的时候，孩子对我说：“妈妈，我不去奶奶家吃晚饭了。”

我问：“啊，你不想吃晚饭呀？”

孩子说：“嗯。今天的语文课布置了很多的默写作业，我怕来不及做。”

我说：“可是，不吃晚饭你会肚子饿。”

孩子说：“我肚子不饿。”

我回答说：“不吃晚饭会影响你的身体健康，而且你吃饭本来就很快，花不了多少时间。”

孩子回答说：“可是你吃饭很慢呀，我要等你很久。”

我说：“哦，你是怕我吃饭慢，影响你做作业的时间，所以你不去吃晚饭？”

孩子回答说：“是的，今天作业太多了。”

我说：“那你自己吃好饭先回来做作业，不用等我。”

孩子回答：“好的。”

2、在运用P.E.T.的过程中，你能区分什么时候聆听、表达，什么时候该给建议吗？说一个你运用的例子吧！

当孩子有情绪的时候用聆听，当提出需求的时候用表达，当孩子寻求帮助的时候用建议。