第一份作息清单

北京线下会，我没能参加，看到赵婧带回来的笔记，反复看了很多遍。感受到干货满满。清单，制作各种清单，我有了兴趣。先问了邹教练，然后自己学着制作一份。

个人理解的清单五步法

清单的实质是思维模式

五步法强调的思维顺序

1Why为什么

（要不要做）

2Who是什么

（结果是什么）

3How 如何做

（下一步）

4Where去哪

（分解成动作）

5What收获到

（复盘重复习惯）

外化成具体清单的形式

1时间情景

2标的内容

3标的现状

4目标量化

5措施方法

图片发自简书App

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