6月8日【成长日记】第43天

视频号：贺子纭

【今日收获】

朝夕晨读：歌曲：《云上的太阳》爱我，你就赞美我

今天听了海澜博士的书《不完美，才美》

Q：一、什么是幸福？

A：就是做自己由心而发的事，

拿起与放下的能力，

与不幸呆着一起的修炼。

人最大的痛苦是，想做而没有去做的事情。

海澜博士是一个从医学得到最高的荣誉后转做心理学的领域，即使没有任何人支持的情况下，还义无反顾，即使去外面刷盘子也要做的事，这也就是海澜博士特别令人佩服的地方，她有坚定的信念，她清晰的知道自己想要什么，所以正是这样信念，在汶川地震事后重建中，她组建自己的心理服务团队，帮助那些遭受重创后进行心理干预，她用同伴的救助互助的方法进行交流。这也就是海澜博士让我为之感到的事。

人的卑微总是被他人安排而不能做自己的人。

【今日感恩】感恩亲人和朋友，和同伴一起见证我的成长。感恩琬喻提醒我，真正的改变就是当你知道的那一刻的时候就去做，她为了让自己改变，清除杂念，她戒杀生，

为自己选择和做决定。

它的坚定信念后，它对肉有强烈的排斥，戒的彻彻底底。它的这样做法，让我很感动，一个人能改变几十年的习惯，在一瞬间的就转变了，所以正是她的这样想法使家里的一切都发生了翻天覆地的变化。从她爽朗的笑声中，就可以看出她的幸福指数。所以昨天的高情商的四个能力，就是觉察力，理解力，运用力，摆脱力。这就是要修炼的四个能力。

第二感恩就是要感恩我十点读书的同伴们红红学姐和三贝妈咪对我的鼓励在我的群里给我积极点赞和连麦，真的让我特别欣慰，不断的发来信息鼓励我勇敢的做好自己，找到当下的力量。

【今日觉察】就是当自己想清楚后，立马就行动，不要纠缠和思前想后。

我今年我感受到的就是内心的平衡和喜悦。

从秦岭后，我开始戒肉，可以吃素，我感受到我的记忆力在慢慢的提升。

好好感受当下，做最真实的自己，让自己成为幸福的女人。

s：十点读书《不完美，才美》海澜博士。