这种水果能够提升睡眠质量，还能美容养颜，女人一定要多吃！

猕猴桃

猕猴桃，是公认的高密度营养水果，

常吃可以补充人体所需的钙物质，

提高人体对营养物质的吸收能力。

猕猴桃中的维生素C和维生素E都是比较丰富的，

常吃可以美容养颜，防止黄褐斑的产生，

可起到平滑肌肤的效果，能够让肌肤提亮不少。

另外，猕猴桃中的微酸成分是对肠胃具有保健功效的，

可以减少肠胃胀气的情况，有效提升睡眠质量，

所以女人可以多吃一些猕猴桃来保养自己。

图片发自简书App

最后编辑于：2019.03.13 12:59:52

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