早上喝了半杯拿铁，尝试一下今天晚上是否会失眠!

    都说上海是一个精致的城市，全世界咖啡馆最多的地方，可是自己好像一直喝不来！感觉还是一个挺优雅的习惯

  感谢少英，一直像涓涓细流，持续的鼓励我，帮助我！从今天开始，把简书拾起来，跟跑步一样，跑两天，休息一天，简书也是写两天，休息一天吧！！

  感觉早上真的好不想动啊，每次只要休息了几天，再重新运动，特别难，艰难的骑着电瓶车5分钟，上了楼，不停的给自己心理暗示，享受运动，享受运动，享受运动！！！！热身过后，快走加慢跑，跑完以后好像的确心情好了一点！没有特别好，可能分泌的多巴胺还不够多，不过今天已经可以了！重新拾起运动的感觉，还是有一点难的

      感觉今年夏天的天气，特别的闷热且雨特别多，每天的日子感觉过得有一点浑浑噩噩的，内心还是有点焦虑的，渴望着怎样去克服这种焦虑！！自己知道焦虑的原因是什么？可是想改变一个成年人该多难啊，只能訢祷，一切都好起来！希望自己加油，克服心理的焦虑！！！

    黄老师的中国舞真的很美！希望自己可以能持续的学下去，那天难得在黄老师的舞蹈当中，感受到了快乐，不容易，希望自己加油！学一阵子以后，可以跳出如行云流水一般的温润的中国舞，那该是一件多么开心的事情啊！！到时候一定奖励自己，多买几件漂亮民族舞蹈服

  日子总是时好时坏，慢慢的往下过吧！找出生活中的小惊喜，真正的去宠爱和呵护自己，你是最棒的！！！！