NLP第五天的课堂上，老师让体验了一个环节“建立平衡的生命圈”。当老师让写下自己认为生命中最重要的10项东西的时候，我首先写下了“健康”两个字。我觉得健康最重要，如果没有健康做保障其他一切全是空中楼阁，即使有再伟大的梦想如果没有健康的身体，也让你难以实现自己的宏伟蓝图，如果为了实现自己的梦想以自己的健康为代价来换取那更是得不偿失。当身体被掏空或者身体被打垮，所有你想要实现的一切如幻影般破灭。
健康的重要性在我心中有多重要显而易见，理性思考方面我把健康放在最重要的位置。接下来老师让我们做删减，把你认为生命中最重要的6项事情留下来，其余的全部删减掉，同时来衡量一下你留下的六件事情在你平常的生活当中它们分别占了多大比例，也就是你在自己认为十分重要的事情上面到底投入了多大精力，用百分比来衡量。逐项考虑下来，我发现我在健康方面投入的精力只有少的可怜的10%都不一定能有，看到这样的数据显示让我略有思考，原来我心中想的和实际做的有这么大差距呀！
接下来老师让把自己认为的生命中很重要的六项事情，用分值来衡量，每项事情的总分值是10分，自己来评估，你在它上面投入的精力能占几分。当我来打分的时候真让我为难呀，对于我认为最最重要的健康，让我用为它投入的精力来衡量，我打一分都是有点勉强。事实是我认为非常重要的事情，我真的并没有在它身上投入适当的精力，真的很汗颜呀！
紧接着老师让我们把打过的分数在图形中所占的比重用画隐形面积来显示，阴影画好后再把最外围部分用醒目的线连接起来。当连接完之后我发现，我的生命圈是如此凹凸不平，如果把这个生命圈比做一个车轮的话，它是根本没法转动的，突出和凹陷的部分差别如此之大，在这样不平衡的状态下，自然会有矛盾和不和谐，转动起来自然费力。
我的身心有多不合一，我认为健康是自己认为的重要事情当中的重中之重，但是，我在它上面投入的精力却寥寥无几，年初我给自己设定的目标是每天锻炼身体一个小时，自己选择的方式是去瑜伽馆练瑜伽，事实是自己能去的次数的少的可怜，有时候连续十天半月，甚至两三个月都没去过一次。因为给自己设定好了锻炼项目，所以之前的快走、踢毽子等项目便不再坚持，瑜伽不去练的时候，其他的锻炼项目也没能及时跟上，锻炼的空档非常大。
最可怕的熬夜问题、用眼问题，每天需要做的事情效率极低，因为拖延、磨蹭导致每天需要做的事情都不能如期完成，于是熬夜成了家常便饭，几乎没有10点之前睡觉的时候，11点就开始去睡的时候少的可怜，熬到12点多的时常会有，偶尔还会熬到1点多，熬夜是身体健康的隐形杀手，就这样一边在头脑里想着身体的重要性，一边又悄无声息的摧残着自己的身体。科技的迅速发展令手机成了人离不开的工具，每天盯着手机或者电脑看的时间占据大量时间，造成眼睛干涩、模糊，眼睛是心灵的窗口，当我们不爱惜自己的眼睛，让自己的眼睛一点点受损伤，带来的痛苦也只有自己去承受。
小小的互动练习让我们看到了生命的意义，当我们在努力生活的时候，我们有没有平衡好自己生命之轮？你所认为重要的事情，你在它们身上到底投入了多大的精力，你觉得健康很重要，你有经常持续坚持锻炼身体吗？你认为爱人很重要，你为关心和照顾爱人究竟做了多少事情？
之前网络上曾经有个测验，把你生命中自认为重要的人物写下来，一一来做删减，最后剩下的只有爱人，TA才是陪伴你一生一世的人，对于生命中如此重要的人物，你有好好珍惜TA吗？很多男人把自己追求的事业放在了首位，在自己爱人的身上投入的精力寥寥无几；有些女人当有孩子之后全副精力放在孩子身上，孩子弱小需要照顾，爱人是几十岁的成人，他有能力照顾好自己，爱人心灵上需要的心理营养更是顾及不到，我们眼中是孩子、心里是孩子，爱人就如同我们的左右手，太习惯了，随时为我们所用，而完全忽略的他的重要性；你认为父母老了，多陪陪老人很重要，那么你每周、每月、每年能去看父母几次？能陪他们说几次话，吃几顿饭？这些问题值得一一拷问自己的内心，值得重新来规划和看待自己的生命之轮，只有保持平衡才能让车轮平稳转动，只有保持平衡才能让车轮转动起来不那么费力，也只有保持平衡才能让车轮更加高效运转。
当你在一项事情上投入过多的精力，自然就很占去其他部分的精力，当那些少部分被忽略的时候，它自然会出问题。所有的问题都是在提醒你要看到事实的真相，要你来平衡好自己的生活。当生命之轮能够平稳转动的时候，我们才能走的更稳，走的更远。
