一、2021年至今约练共523次，（2023年咨询第76次）咨询师第325次，本年度做来访者第1次，观察员第4次，本周第1次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第1次咨询师角色。
昨天为一初一男生做咨询，总结反思如下：
倾听来访者，带着好奇、未知。
相信来访者是他自己的生命专家。
想解决什么问题由来访者做主。
不破不补，来访者不认为是问题就不要去试图改变。
在来访者感兴趣的话题里多聊。
二、2021年至今约练共524次，（2023年咨询第77次）咨询师第326次，本年度做来访者第1次，观察员第4次，本周第1次约练，第0次观察员角色，第0次来访者角色，第1次咨询师角色。
昨天为一外县高一男生做咨询，总结反思如下：
1正向开场，从来访者感兴趣的话题入手，既助于建立关系又能为之赋能。
2在来访者说不清楚内心烦闷，不知从哪谈起时，使用OH卡，请他通过联想过去、现在以及向往的未来打开话题。
3赞美贯穿始终，透过期待的未来为其找到希望感。通过去病理化，一般化问题，降低来访者焦虑。
