第二天，加油加油加油！

今天，由于前两天运动过量，我睡也睡不好，早上也起不来，所以今天果断决定不出去运动了。头疼的厉害，可能是天气作祟，我头风病，吹风就头疼。

虽然不能运动了，但是必要的活动还是必须的，所以出去散步了1公里。顺道买了点蔬菜。

饮食计划

贵在坚持，昨天的素菜太美味了，今天又吃了一次。看着蔬菜在水中翻滚，太喜欢了。

早餐

昨天的蒜蓉酱剩下不少，扔了太可惜了，又做了一次。

午餐

蔬菜，蔬菜，蔬菜，虽然美味，但是昨天晚上胃酸翻腾的滋味实在太难受了，所以今天一定要加点量。

图片发自简书App

粉丝汤是我的最爱，但是加了肉末就不是了。肉我是放在微波炉里解冻的，化了之后直接就熟了，优点是熟了之后肉里面的油直接就出来了，不必担心摄入太多油脂，但是熟肉的味道实在是太恶心了，也不知道我这样偏食会不会有什么不良的后果。

今天观察，贫血的症状好像又严重了，需要适当增加点营养，想到猪肝之类的，胃里一阵恶心。

加油，必胜！