在看《自控力》这一本书期间，我发现自己就是一个很缺乏自控力的人。
自己也时常意识到这一个问题，总是给自己立下了许多的目标。有的坚持了一天就坚持不下去了，有的坚持了十几天二十几天，还有一些期间有过几天的中断，但是还是坚持到了现在。
在看这一本书的过程中发现这些目标没有持续下来，很大一部分原因其实并不是自己缺乏自制力，而是自己不会利用好已经有的自制力。
在《自控力》一本书里面讲到：
1.每一个人都拥有自控力；
2.每一个人拥有的自控力有限，如果没有使用它，它就会变弱；
3.自控力会随着时间而减弱，也会因为休息或是补充血糖而恢复；
4.学会培养自控力。
在完全看完这一本书的时候，我会根据这一本书的的内容对自己进行一个为期十周的自控力训练。
希望通过这一次的训练我能够增强自己的自控力，能够很好的利用自控力，成为一个更加优秀的人。
