先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”这是北宋文学家范仲淹在《岳阳楼记》里，直抒胸臆的名言。
他能写出准确地表达自己的心意并流传千古的文章，是年少刻苦读书的结果。
他每天争分夺秒的用功读书，白天为省时间只是吃一点点东西，晚上为了读书，把凉水泼脸上保持清醒，睡觉都不脱衣服。
这种把读书当成每天吃饭睡觉一样的日常习惯，除了内心有强烈的读书欲望，还要养成常年的自侓习惯。
我们虽不必如古先贤那般苦读书，为了能有效输出，大量地阅读必不可少。
每天工作生活繁忙中，没有大量的读书时间，又想提高阅读量，怎么办呢？只有把读书融入到我们的日常生活中去，养成自觉地读书习惯。
曾经像我们一样普通的慢读者，创造了一年读700本阅读神化的印南敦史，在《快速阅读术》里给我们分享了她日常读书习惯的养成经历。
首先改变苦读思维，放下包袱，树立大量阅读的信心
人每天必须要做的事情是吃饭睡觉，每个人都有个人的生活节奏和习惯。而要想把读书变成跟自己吃饭睡觉一样的习惯，融入日常生活，我们就要改变传统苦读思维，放松心情，将每月20本读书量当做目标，形成大量阅读规律的思维模式，相信自己能做到。
我以前要好几天才能读完一本书，现在开始，相信自己也可以做到，一天读完一本书，让读书跟吃饭睡觉一样轻松。
其次遵循科学规律，养成每日阅读的良性习惯，分三步完成
1、框定时间，固定每天的读书时间
我们每天吃饭睡觉都是遵循生命的惯性，形成了着固定的时间。同理，读书习惯要想融入生活，必要框定出读书时间，逐渐形成跟吃饭睡觉一样的生命惯性。
记得我们上学时，从小学起每天早上都有上课前的10分钟早读课。这小小的10分钟早读，就是为了我们从小养成每天阅读的习惯。我们作为成年人，每天工作生活压力大事物多，每天早上起床后先进行10分钟阅读即可。
因为养成习惯初期，设置时间过长，会难以坚持下去。选择早上时间，是因为早上大脑清醒，10分钟读书容易完成。
还可以利用中午午休前或休息后阅读10分钟，晚上睡前阅读10分钟，这样都便于形成阅读惯性。
2、首选“能够快速阅读”的书
想要短时间内读完一本书，就要选择对的书。通过每天10分钟的小习惯养成，再坚持每天要读完一本书。因此，“选择什么类型的书籍”就很重要了。
想要养成阅读的习惯，在选择书籍的时候，不仅要考虑“是否想读，”还要考虑“是否可以快速阅读，”只有能够快速阅读的书，才能做到一天读完一本书。
我们要知道书籍可分为三种类型。
a、 不必读的书。不是说它没有价值，只是它不符合我们的价值需要而已。
b、无法快速阅读的书。象故事小说、散文、漫画、图画类书籍不适合快读。
c、可以快速阅读的书。商务学习工具类书是能够快速阅读的。
每天丰富多彩的多读生活，“9∶1原则”是关键，我们选择九成可以快速阅读的书，一成细品的书，适时交替着读。
养成阅读的习惯，关键在于多读可以快速阅读的书，让书中文字象音乐一样每天流进大脑、流过心里，只为了遇见让自己心动的内容，万不可想去全部记住。
3、今天读的书要与昨天的不同。
每曲音乐都有自己的节奏，我们听音乐会根据不同环境和心情选择不同的节律乐曲。读书也要象音乐一样，每天换着不同类型的书读，甚至一天中两本书换着读，都可以转换不同的读书节奏，加深快乐读书体验，利于读书习惯的养成。
阅读一本书不要太长，如果超过10天，甚至更长，就会失去阅读兴趣而厌倦。尽量一天读完一本书，与其10天读完 一本书 ，不如集中精力在一两个小时内读完，这种方式会更快提升阅读速度。
我们形成每天坚持以这种方式阅读，会减轻阅读压力，抛开心中固有的阅读障碍，通过一段时间的练习，逐渐养成快速阅读习惯，提升阅读量。
印南敦史用她自己的改变体验，告诉我们：养成读书习惯，把读书融入我们的日常生活没有多么难，只要我们有读书的愿望，有听音乐的感受，通过每天的坚持，创造自己的阅读神化不是梦。
