早餐:面包,牛奶,鸡蛋,橘子,坚果
午加餐:面包
晚水果:橙子
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:20 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足
早餐:面包,牛奶,鸡蛋,橘子,坚果
午加餐:面包
晚水果:橙子
参考目标:
1份肉
2份豆制品
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水
今日总结:
食物种类:20 - 达标!
量的配比:123456 - 都满足