生命陪伴心语系统:
（当下）此刻就是支持我成长的最大机会
（过程）深呼吸一，二，三，我看见了我的情绪和想法，这不过是情绪和想法而已，我想要的是什么?那我可以选择什么样的想法和情绪来支持自己达成呢？
（事后）这是我生命中独一无二的体验，这个体验的好处都有什么呢？
1 早上老公的弟弟和弟媳妇准备回北京我突然有种不舍得感觉，同时也有种内疚感，为了不在让自己起情绪，不见到他们，每天刻意把时间安排的满满的。我是在逃避，感恩他们，让我看见了自己的情绪和不接纳，同时我对他们也是有爱的。在他们的身上呈现了多种情绪的变化和心情。此刻就是回归本心，自我成长的机会！
2和哥哥嫂子一起去查违章，帮他们撕分，到了车管所，有好多人也在办理，此刻我有个念头，找关系不用排队。由于人多没法办理，只好自己排队，中间有人插队时有几个人在骂，我也看到生气了，当下我看到了自己的行为和情绪，感恩插队的人，谢谢他们！
3下午给一个哥哥、嫂子拜年，本想者和他们说说话，谈谈孩子，结果聊起了慈孝家园，他们听我讲的好开心，而且刚开始家里的阿姨还插着氧气，后来把氧气拔掉坐在我们跟前拉着我的手，一起聊。大家聊的好开心！在回家的路上回想起，本想和他们聊聊孩子，取取经呢，因为他们都是大学教授！可是由于时间没有聊的很多。呵呵……从今天的陪伴让我更深的感悟的，每个人都需要陪伴，陪伴没有界限！感恩真心陪伴！
4晚上回到家里，老公和儿子等着我一起吃晚饭，虽然已吃过饭回家的，但还是装着没吃，和他们一起共进晚餐，大家好开心，哈哈，这顿饭又让我发福啦！感恩老公和儿子，我需要他们的陪伴！
5我爱你，对不起，请原谅，谢谢你，这几句话，包含了解决我们人类内外在冲突的所有资源。感恩是我们最长用的成长工具。所以好好体慧它们的深意，竟而把它们落实在我们的生活中。
