一、心理上：要放下恐惧
以前我对写作的认知停留在文学性写作里，脑中一直充斥着修辞、文采、辞藻、中心思想等概念。所以写作在我脑海里是要跟文采挂钩的，无文采，不写作。
因为怕自己写不好，所以我对写作这件事是有恐惧的。我没有文字功底，优美的句子半天憋不出来，之所以开始，还是因为自己开了个公众号（含英咀华123），用来记录自己的旅途故事才正式起步。
直到我阅读了师北宸的《让写作成为自我精进的武器》才明白，写作还包含着非文学性写作，它在我们的日常生活和工作中随处可见比如：发电子邮件、写工作汇报、写项目计划、发朋友圈、写自媒体文章、写自荐信等，相比于文采，逻辑清晰、语言简洁更重要。
书中将写作分为三个层次的价值：
1. 精神，其实就是艺术性和文学性写作。
2. 情感，就是输出自己的感情，其实过程也是一种自我疗愈的过程。
3. 功能，我们在日常工作和生活中需要写汇报、与同事书面沟通、给客户写方案、写复盘和总结或者分享自己在某个领域的收获和心得，这一类写作场景十分常见，这些都是体现写作的功能性。
有这个新认知那就容易多了，我不用绞尽脑汁给每个句子加上美丽的衣裳才配叫做写作，我不写文学作品，因为我不是作家。这样我写作的心理负担放下了，毕竟有了开始，量变才能质变。
二、行动上：自下而上的工作流
心理上放下了恐惧，但行动上的恐惧又怎么消除？毕竟万事开头难，拿起笔写不出一句话，对着电脑敲不出一个字的情况也不是没有。
后来还真被我找到了，方法来自申克 · 阿伦斯《卡片笔记写作法：如何实现从阅读到写作》。
卡片笔记写作法就是把你感兴趣或者将来可能会用到的知识收集起来，然后用一种像集装箱一样标准化的方式，去处理这些笔记，建立笔记之间的联系，这种笔记就像一张张卡片，需要哪张就提取哪张来供你使用。
比如我今天想写关于情绪的主题，于是我就去找关于情绪的卡片，通过自己的思考逻辑线形成一篇主题文章，而且一张卡片可以应用在不同的主题文章里，从此你不在缺少素材，你只要做最重要的工作-------阅读思考就行。
或者相关卡片链接碰撞形成新的思路火花或主题，衍生想法、论点和讨论同样可以形成新的文章。
这种先框架后主题的写作是不是就变得简单了呢，这就是自下而上的写作流程。高效且轻松，甚至你都可以是玩的心态去做这件事。
卡片写作法的发明人卢曼从没有为写作的灵感而焦虑过，当卡片积累成熟有了灵感就写，不然就不写。他从来不去强迫自己写作，他认为“光靠意志力坚持的行动不可持续发展。”
你还在靠意志力坚持写作吗？换个工作方式吧。你要做的就只是阅读和思考，过程是很轻松的，反正我自己现在就在践行，今天的这篇主题写作也是在整理笔记的时候无意蹦出的想法。
但是有人会说了，我什么素材知识储备也还没有，又想马上锻炼写作，那我该怎么办？
也还是有办法的，找个固定的时间、固定的地点，拿起笔，直接写，你只管写，写你看到的，正在想的，所感悟的通通写下来，过程不需要雕琢，不需要逻辑。你要知道的是
〇 允许自己写出全世界最烂的文字。
〇 不要自我控制。
这是娜塔莉·戈德堡在《写出我心：普通人如何通过写作表达自己》介绍的写作方式，她的写作方式是一种禅修。这个方法可以让你变成意识自由，不受束缚，记录下生命细节，从生活中不断的吸取养料，并洞悉这些细节的核心，通过写作了解自己、用笔表达喜悦和疼痛，领会生命的奥义。所以这个过程除了能自我疗愈还可以养成随时随地能够流淌出文字来的能力，我也是很推荐的。我用这个写作方式我来积累我的原始生活素材，进行自我认知了解，增强自己的对生活的感受性。
看吧，写作原来没有这么难。
