今天的课题：我该如何释放与放下。
刚刚在群聊里看到了一束光的图片，在一瞬间，我想起在西藏生死书上看到过，关于真性光的描述，耀眼的光芒，却不会刺伤眼睛，小我或许会畏惧光芒，指引告诉我，不必害怕光将指引我方向。
我又想到了飞蛾扑火，“自取灭亡”，这是对的吗？小时候曾听说飞蛾是人的灵魂，迷失了方向，游离在尘世间。那我们看到的飞蛾，是我们认为的飞蛾，飞蛾自己，知道自己是飞蛾吗？它看到自己的形态与我们看到的一样吗？我心里的答案是否定的。
那我们看到的我们自己，包括地球，宇宙的形态，真正的样子可能并不是我们认为的那样，我们认为我们是人。我们看到我们作为人的身体看到的世界。那，如果我是一只飞蛾，我看到的人或许并不是人的形态，我看到的世界，或许是迷幻的星辰，我甚至看不见外太空的样子。那如果我们人类都不过是我们看不见纬度生物的一群小虫子呢？
我在想我们活着的世界，它是我们认知的样子，什么是实相？不管怎么样，我们确实通过我们的内在世界，合力共同创造了现在的世界。它是这样的，可能还是那样的。
在人际关系，互动的故事剧本中，我们很容易迷失了方向，总是探索外面的世界是怎么样的，与自己的世界产生分歧时，我们产生排斥，磨合，徘徊，产生各种各样的情绪。越探究，越迷失。最终质疑自己，质疑世界
想到这里，我忽然清醒了，像是一直迷失的飞蛾冲破了一层塑料膜。我们不必浪费时间在故事中。把百分百的精力放在塑造我的内心世界中。知道自己迷失方向时，不必在正确方向上较真，而是回到内心世界，把“迷失方向”转化掉。我的世界总是走在最正确的方向上，无论何时，我都被爱包裹着。无论故事怎么样，我都在爱中被滋养着。❤
情绪因故事而生，如果故事都是假的，那我们来的目的，并不是学习如何活在故事中。我到底想成为一个什么样的人。我想给世界一些什么。
说出来容易，转化需要练习与坚持。我们一起努力！
