导读
为什么想研究这个问题？清楚认识到健身的好处后，是不是就会坚持锻炼呢？
健身好处：
1.增强性功能
作为一个已婚四年的人士，这个对我的吸引力实在一般啊。也许是因为我还年轻。等不行的时候再运动也不迟！
2.健身性感 更易猎取周围心仪的女生。
我已婚，ok
3.可以释放压力，心情不好的时候跑跑步可以让自己很快乐。
这个不错，压力大的人寿命短！
4.可以增加自信
这点我觉得还好。反而如果我制定了目标，可是放弃了，我才觉得摧毁自信吧。
5.促性睡眠
我晚上10点左右运动的时候晚上很难睡着
6、健身能疏通血管 预防疾病
对身体好，不错
每天坚持跑步5分钟的好处
1.平均比不跑步的人长寿3年
2.可以预防电脑病、颈椎病，各种疾病的犯病率降低一半
摆正心态
并不是单单为了好身材，更重要的是为了好身体！
读书是为了能够心平气和的和傻逼讲道理，练肌肉是为了让傻逼和我心平气和的讲道理
读书让自己有修养，肌肉男除了性感给人一种震慑力~
坚持锻炼，拥有肌肉的男人
1.让人觉得他是一个自律的人
每个健身过的人都知道坚持健身真需要付出努力和自律，不被生活的各种诱惑所影响，道理简单，做起来真的是比较难，这种人值得他人佩服。
2.肌力提升了，骨质增强了，提高老年生活质量。
有道理
3.开心的事越来越少，看着自己身材一天比一天好是不是会让自己开心呢
所以健身更是要让自己放下担子，每天能做到就好了，再加上坚持
4.满足自己的虚荣心
这个层面练成着应该有此体验吧
5.有人觉得自己什么都没做好，就决定健身，让自己有个好身材算是一个做的好的事情
现实生活中确实大部分人都很羡慕身材好的人
6.锻炼身体比玩电脑和手机强
回家了一般不太想工作，就去玩手机了，锻炼身体确实挺好
7.帅
难得做一回人，还不帅帅的活过这一生
8.更有男性气息
不假，也很重要
9.人际关系的发展
应该说的是女性吧
10.为了调节生活
人不能除了工作就是娱乐，锻炼身体可以取得平衡
11.看自己觉得舒服
增强自信了，不错
12.突破心理迷障
网友：在增强对自己身体控制的同时，你也可以增强对自己心灵的控制。特别是跑步，你的“理性”会在你喘不过气的时候迸发出一大堆理由来说服你停下来或者少跑点。所以健身的过程中，也是你认识自我，突破心灵迷障的好机会。
13.长这么好看，不配个好身材不浪费了啊~
结语
看了这么多好处以后，就觉得以前不健身，觉得这觉得那完全是在给自己找借口。现在充分认识到健身的好处了，以后一定要加强锻炼。不锻炼，只能说明你是一个懒B。Loser！
我以前认为健身就是为了有个好身材，可能对身体确实有点帮助，但是不健身貌似也还行。现在我认识到了健身是为了以后，不是为了当下，同时确实可以给自己带来自信，拥有一个更加健康的生活。
