把目标放在重要的事情上

心理学上对内耗的解释是：

人在管理自我的时候需要消耗心理资源。

当资源不足时，人就会处于内耗的状态，长期如此会让人觉得疲惫不堪。

如果你的能量有80%用于内耗，只有20%的能量用于好好生活，自然疲累。

当我们停止内耗，把目标放在重要的事情上。

然后一步一个脚印的去行动时，就会惊喜的发现忧虑早已不复存在。