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正处于青春期过渡到成年期的阿成，在感情萌芽状态下的际遇实在是让他演足了“自恋狂”及“抑郁狂”的角色。
高二下半学期，阿成落榜了，从重点班打到了普通班，话说他应该是很难过的，却没有，反之他认为是正常。
现在常听到的“改革”一词其实很早就开始了，阿成小学时代遇到“两基”改小学学生不准留级，中学遇到“并校”改从（1）班变成（8）班且享受了九年义务教育最后半学期的免学费就读，高一遇到学校创建“省级示范类学校（三类）”从（18）班到了（22）班吧，高二更是大改从历来高一下学期根据成绩定班级到高考一下子因为流言说很多同学因为作弊进的实验班校方决定以高二上学期的成绩再次分班。
阿成没有不高兴的原因之一可能是因为老班主任辞掉班主任职务而新班主任管不了学生吧，同学之间的事情如果都靠自己处理了那是特别危险的，特别是在高中阶段。结果是在他这一生学习生涯里本来可以凭自己的努力有机会到实验班进行长期深造的，谁知一个流言让他又以5分的差距落榜了，那次他考了395分而进入实验班最低分数是400分。
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查看分数的他得知到二（七）班找班主任报到，也从来没这么总结过：文科生，数学最差，此刻他决定要恶补数学。
拿起二七班期末考试成绩一看，诶这个同学是数学成绩最好的耶，小娅，他决定了要向她请教。
可是他又怕被别人误会，那时候的小娅是班上学习委员，于是他想先跟这位同学建立朋友关系再说。
“阿成，你一天很是关注小娅同学呢，是不是喜欢上她了”，同一个寝室的从高一起就是同学的阿风调侃说。
“哪有，我只是准备想跟她学习数学而已，别乱说”，不知为何，说完阿成的脸红得像初升的太阳。
说没有也不完全正确，毕竟他还想着周末从老家来学校期间经过城中心给她买了笔记本和一对情侣碳素笔，其中他花费了一个下午抄了高二下学期的英语单词送给她，他是从来没有对任何女孩这样过的。
“阿成，我觉得我们没有共同语言，以后在一起很难相处的，所以我们不合适”，某晚自习阿成收到了来自于小娅的亲笔回信，是一张纸条。收到回信内容的阿成，这个晚自习算是白来了，总是想这回信是什么意思，我的数学还要不要学？！坐在后几排的阿成，课间总是不由自主的关注小娅的背影很难走神。
小娅认真听课的样子在阿成看起来很美，她的一举一动总是像小石子一样敲打阿成那颗放荡不羁的心。阿成是孤独的，放学后总把自己锁在学校图书馆，什么四大名著原版他看了一会儿没有兴趣就又放回架上，《简.爱》觉得太厚看了一会儿觉得里面的人都太成熟了又放回去，拿了一本故事集加说明类的，其中有寒号鸟的故事。
有一次，学校邀请了一个文秀的年轻小伙子来学校操场上演讲，后面贴上了大大的广告图文，主持人介绍说他是某211、985双一流重点大学毕业的，而且是从我们学校出去的。“请各位同学告诉我‘让你久等了’这句话用英语怎么说”，“什么什么”，他开始正式演讲了，下面所有的同学都没话筒他可能是听不见。
据他自我介绍，他的最后一个“呈”字和阿成同音，也是阿成曾经在初中时用过的“呈”是一个字，这让阿成差不多投入了十分的关注。
“我现在告诉大家用‘I'm sorry to keep you waiting’更合适，一起跟我读七遍,I'm sorry to keep you waiting,I'm sorry to keep you waiting,I'm sorry to keep you waiting…‘’
阿成也跟着学，在上千人中的他不知道发的音到底准不准，但还是认真的跟着读，I'm sorry to keep you waiting，I'm sorry to keep you waiting，I'm sorry to keep you waiting…
“来，这位同学，你读得还不错，上台来读给大家听”，坐前几排的一位同学读句子的声音被他发现了，他用话筒叫了起来并让他走上了演讲台。“来，跟我快速读这句话5遍，I'm sorry to keep you waiting，I'm sorry to keep you waiting，I'm sorry to keep you waiting…”
“I'm sorry to keep you waiting，I'm sorry to keep you waiting，I'm sorry to keep you waiting…”
“不错，这是你的小奖品，请拿好”，在同学与他连续读了几遍后他分发了小礼品。
“大家读书有没有什么困难？下面，我想请一位同学说说他的困难”。
刚说完，阿成举起了右手。
“来，刚举手的这位同学，你上台来”。向阿成举手的方向通过话筒说。
阿成的步子从座位到讲台之前是平稳的，谁知走到台上落脚时打起了哆嗦怎么调整也站不稳，脸似乎刚被开水烫过的感觉传遍了全身，他不敢往远处看是因为知道也许小娅在看着他。
“同学，你的学习有什么具体的困难呢”，说完递了话筒给阿成。
“都说文科生的数学普遍很差，作为一个文科生的我感觉自己的数学差到没里子了，我常常因为数学很差而没有很好的心思去学其他科，我不想偏科但实际上还是偏科了，我不知道怎么办才好”。阿成还没来得及调整好刚才的状态就充忙说了这句话。
“来，我们给这位同学鼓掌。好的，我想你的数学老师已经知道了。谢谢你的分享！”老师引导下面的同学鼓了掌且引导阿成下了讲台，这次讲台老师没有给什么小礼品。
回去坐在座位上后，阿风看到了说：“诶，阿成，你怎么没有得到奖品呢”？
“我不知道，但是我觉得够给力的，就够了”。实际上后来才知道，之前心理素质好加上学习水平也不差的同学上台都是给讲台老师长面，阿成只不过是表达了自己的需求和展示了讲台老师不太满意的精神状态，得不到奖品很正常。
“有哪位同学知道寒号鸟的故事？”阿成听到讲台老师的问题后在记忆中寻找有关于寒号鸟的故事，开始梳理一二，“知道的同学请举手，三、二、一”马上有同学举起了手并被发现了，阿成也举了手不过这次没叫他。
“寒号鸟的故事是说，有一个寒号鸟在天气好的时候不学其他鸟垒窝，还嘲笑其他鸟多此一举。冬天来了，其他鸟都搬进自己垒的窝里，只有寒号鸟没有窝可以去，只有不断的吆喝‘哆罗罗,哆罗罗.寒风冻死我,明天就垒窝’…”
“不错，来，给你一个小奖品”，说完讲台老师立马递过去一个小奖品。
3
光阴似箭，日月如梭。阿成已到新班级几个月了，阿成也和同寝室的阿风、阿万、阿涛越加熟悉了。每逢中午前下课时分，阿风总是迈开步子拼命往食堂二楼冲去。
“慢一点嘛，班长，这么充忙干嘛呢”，阿成追在后面跑着说。
“吃饭不积极，脑壳有问题”。
有次下午的体育课，体育老师安排的体育项目做完后让学生们自由活动，阿成玩起了自拍，阳光穿透树枝斜斜的趴在阿成的头发上，那刻用手机照出来的照片显示了阿成短暂的精致的帅气，而后跑到长板凳上与阿风坐着聊天。
“别动，好，就这样，哇塞，太帅了，呵呵”，说罢阿万拿起了诺基亚半智能手机拍下了照。
“阿万，能不能别这么恶心，快删了，太佩服你了”，阿风好像被偷窥了一般恶狠狠的大声说道。
阿成十分想得开，对这种不拘一格的拍照也表示赞赏，“不错嘛，拿来我看看”，阿成看了看照片上的他和阿风十分白皙，“通过QQ转给我一下，谢了，哥们”，后来阿成把这张照片的名字取做“成风”。
说起来，班长阿风无论从喜欢团结同学的角度还是从文艺青年角度来看从不是吹的，这天放学是周末，最后一节课是班会大家都没想着认真听只想下课后准备回家。
“今周周末有活动安排，大家就别想着怎么安排回家了，去我家耍去，阿万、阿涛、阿成，关键时刻别掉链子哦”，“我觉得可以啊，班长，可以可以叫上小娅一起去”，“就知道你放不下她，我中午叫过了，她说周末有事不去了”，就在阿成阿风对话间被其他女同学听到，随即说：“班长，我也要去你家”，“班长，我也去”，“好的，都去”，班长说完笑了。在阿成的家乡那里，“耍”的意思与“玩”的意思相同。
我们约8个人吧，雇了5架摩托车直达班长家乡所在地的乡上，阿万喜欢拍照坐在摩托车后坐上拿起手机开录，风沙不算大但班长和阿万还是戴上了他们熟悉的眼镜。“接下来大家要走路了，大家别介意噢”，班长下车后说。
大家一起回答，“不介意”，说完由班长带头女同学一群我们四个一群一路采风边走边聊边笑着，话说路过一片油菜籽地。
“阿万，这块油菜地不错，快过来给我照一张”，阿成说完就跑到油菜籽地等着照相。一起来的轮流在这里通过照相留下了“足迹”，班长家住的地方有山有水有树有竹林，确实是适宜居住的地方之一。前面提到的班长文艺方面，在他家的对联中已有说明，字里行间错落有致，落落大方，文秀极了，这次到底醉没醉阿成不记得了。
阿万对地理十分感兴趣，有一次在课间不经意间发现了一个地名很有趣，“阿成，快过来，我发现‘新大陆’了”，“什么新大陆，我看看”，“小亚细亚半岛，你看在地图这，哈哈”，“哥们。确实哦，你这眼镜不是白带的”，说完阿成又回到了座位上。
阿成似乎明白了什么，之后有同学问他老家在哪里，他总是回复他家在火星，说完引得周围同学们哈哈大笑，阿成也偶尔观察小娅的动静，似乎是没什么表情。
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“阿成，今天早上英语课读单词由你来带大家读吧”，某天早上上课前小娅过来对阿成说。“当然，可以啦”，阿成随即笑着回复。
虽是文科生，但是该上的实验课也是一节不能少的，阿成对一些在初二就学过的实验表示习以为常，比如说串联与并联只是知道名称已经是第二遍在做了但就是不知道是什么原理。有次实验课后轮值，小娅一个人扫很多区域，包括厕所，阿成看到了就过去帮忙，“你一个人扫啊，我来帮你”，“不用了，你回教室去吧”，“反正也没事，一起扫吧”，这天小娅没上妆，可在阿成看来还是一样的美。
“上次去班长家，这次去我家吧”，阿万提议道。“我家近，要不去我家”，阿成也提议。“先去阿万家，下次再去阿成家，成吗”，阿万那活泼且敢于说不的风格也是不少同学喜欢的，这次去他家的队伍也和上次差不多，这次是坐中型客车去，因为车少的原因走了将近1小时吧到了他们村，买了两件啤酒一路带着，沿途景色怡人，各类鸟儿结伴几乎没有取关过，一路上的野果布满了山坡，阿万向我们介绍了那里最陡峭的下观一角，同时也介绍了下厂河也许是南盘江的支流之一。阿万老家离临县行政管辖区域已经不远，植被覆盖率非常的高，房屋坐落地点较平坦，这次阿成确确实实是醉了累了也困了，不只是因为小娅没一起来。
高二下半学期的成绩出来了，阿成位列第二名，因为数学老师的特别关注所以他的数学成绩突飞猛进，一次期中考试拿到了数学学习旅程里第一次的90分，对于他来说是算是巨大的“成就”，第一名是谁？不用说自然是阿万了。阿万语文数学文科部分都很优秀，只是英语稍差点，阿成是都一般就英语相比班上大多数同学而言也称为“优秀”吧，不知道是不是高中英语难的原因，初中特别是临近中考拿100分以上是常事的阿成上高中以后很难超过及格分数。
一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴。高三来了，几乎是对所学习的知识进行系统复习，非常的重要，经常的一周一小考一月一大考，为此阿成到旧书摊2元1本的提前拿了老师规定的“教科书”进课堂，数学一旦逻辑思维断片就跟不上了。同桌拿着QQ跟女朋友聊得很嗨，阿成也耐不住寂寞的拿起了QQ随便加网客，加了很多附近在线的网客几乎是只字不回，这次他把范围扩大成中国大陆，一个江苏苏州的好友回了而且约定每天晚上定时聊天，他似乎从没想过回头直到进入了自己挖的坑里越来越深，没留一丝余地。
上有天堂，下有苏杭。经过QQ基本了解，对方读大一，名阿燕，在南通大学，家在南通，老家浙江的，而QQ显示的地址是江苏苏州。“阿成，今晚我们老师坐了一个实验，说的是碗和筷子，在一起超稳定，这个理论到底成不成立呢”，阿燕发信息过来说。
应该是很稳定吧，我认为成立。
你怎么总是这么耿直啊？
耿直好啊，书上说你想找什么人就得先让自己成为什么人。我今晚只有一个小请求：做我女朋友，好吗？
可以，不过我要你每晚陪我聊天。
这个没问题，我一定能做到。
阿成和阿飞就这样很自然的明确了网络关系，且在下晚自习后通电话会通很久，在通话期间其实还是关注小娅的，小娅也有人在找她，她也会和另外一个人在走廊上聊得很久。阿成在聊完后看书也总是看到很晚才回去，就这样持续了一两个月。
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阿成很希望白天的课能马上结束，因为晚自习过后又可以和阿燕聊天了。时间如白驹过隙，却也不会一瞬间穿越到以前或未来某一刻，小娅还是像往常一样认真，拿着书静静的啃，阿成觉得还是劳逸结合更好。
“这周去阿成家，阿风、阿涛你们觉得怎么样”，阿万在课间提议。
风、涛二人表示同意。
阿成家坐落于从县城南面出发沿县道开车5KM或走路1小时即到的地点，这几年南山坡因退耕还林植被覆盖率高了许多，天然氧吧也渐渐成形，阿成家村里那条路是死路，到了路的终点就得绕回来，老家背后有一所刚被废弃小学学校，背后植被覆盖率高，阿成家5口人房屋只有一通间即两单间砖瓦房，那晚借阿成二叔的老房子喝酒，四个人都醉了。
“最近学习怎么样”，阿燕打了电话过来，是在一个周末的晚上，那周末因为期末考试阿成住在县城二叔和弟弟妹妹一起租的那个暗黑小屋里，那时候二叔和二娘正闹离婚，阿成遇此事写了一封信致二叔和二娘，在我们这里娘即是称呼二叔夫人的意思，大概就是描述“曾在某个冬天，小时候的阿成陪着二叔走了一程，最后目送二叔背着行囊坐着班车往远方为生活打拼的故事，阿成回来以后对着父母大哭了一场”，表达的中心意思是“夫妻一路走过来都不容易，要且行且珍惜”。
最近几天要期末考试了，感觉不是不太理想。
我只要你每科及格就好，你能办到吗？
我尽力吧，你教教我。
你们那里高考考什么？
文科考语数外和文科综合，理科考语数外和理科综合，总分750分，我是文科生你是知道的。
我们这里只考语数外，总分450分，我考了三百多。
你太厉害了。
你要考我们学校吗？
好啊，到时候你来接我。
你要加油哦。
……
对了，你会唱歌吗？
不好听。
唱嘛！
“为什么相爱的人不能够在一起 偏偏换成了回忆 我带着你的照片 找到海角天边 希望你会在出现 为什么相爱的人不能够在一起 偏偏换成了回忆 我就算忘记时间也忘记你 也忘不了我们有过的甜蜜…”
什么歌？
郑源的《为什么相爱的人不能在一起》，到你了。
“你发如雪 凄美了离别 我焚香感动了谁 邀明月 让回忆皎洁 爱在月光下完美 你发如雪 纷飞了眼泪 我等待苍老了谁 红尘醉 微醺的岁月 我用无悔 刻永世爱你的碑…”
什么歌？
周杰伦的《发如雪》。
我要你放假回去后，把《发如雪》、《醉赤壁》两首歌学会以后唱给我听。
好的。
你会唱《爱情买卖》吗？
听过，不会唱太多。
你唱几句来听嘛！
“当初是你要分开 分开就分开 现在又要用真爱把我哄回来 爱情不是你想卖 想买就能卖 让我挣开 让我明白 放手你的爱…”你喜欢听吗？
呵呵，确实唱得难听。不过我喜欢。
……
挂完电话，阿成一看时间已经是第二天凌晨一点多了，赶紧睡觉，以便明天的考试。
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“阿成，昨晚和你女朋友聊天很有趣嘛，怎么不带来这里让我们参考参考”，二娘在吃饭期间问了起来。
阿成随即拿出了阿燕的照片和拿了QQ空间中的情侣空间给她看，“她在江苏南通，我也想见，想着高考分数如果够，志愿就填她那所大学”。
“不错嘛，长得还不错，你再加油一点就可以了”。
期末考完试回家，阿成比以前学习更用功了，大冷天跑到废弃的学校拿出练习册做题，背单词等，做完后把下载的《发如雪》、《醉赤壁》开启并跟着哼唱，《爱情码头》也不错他也跟着哼唱到自己能背着唱。有一天父亲从外面打临工刚回来，天已黑得连门前小路都看不见了，“爸，我想等高考分数出来后，就填南通大学”，阿成把自己的希望跟一向表现很严厉的父亲说。
你为什么一定要考那里，省内大学不好吗？
我没说不好，只是我就想去那。
那里离我们这里至少在千里之外还多，我们家什么情况你又不是不清楚，以后你往回的路费怎么办？
我没想那么多，就想去。
别太天真了，我不允许。
阿成似乎明白了什么，寒假一次借着到县城赶集的机会到港湾网吧上了两个小时的网，主要是在QQ邮箱写了自己的难处以及要求把关系断了，发往对象是阿燕，对方一直没回复，上网充值费花完就下线了。
高三下学期已经开始，同学们更忙了，特别是小娅好像也更加投入了，某天阿成拨了一个电话想把寒假期间练的歌唱给阿燕听，连续打了3个没人接听。阿成后来尝试拨打了很多，继续没人接听，直到高考也等不来一声“鼓励”。
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“周末去阿涛家玩，阿万、阿成你们都不准缺席噢”，班长阿风提议。
都同时表示绝不缺席。
阿涛家那里从县城出发往北正常情况下驾车只需40分钟左右就到，可是因为那条路长久失修加上双桥车时常的碾压，坑洼随处可见，速度就慢了许多，刚开始出发那条山路差点赶上二十道拐那般弯曲却还更险峻。阿涛老家所在地背山临田，两边有树，此时正当夏秋季节，从门前放眼望去是一片天蓝水绿稻香的田园景象。
高考前夕，同学们都聚集在一起照相，阿成也照了很多张。就小娅缺席，不过她缺席大家都已经习惯了。
小娅从躲着不跟阿成见面到那天黄昏时分几乎天快黑到看不见的时候与大家一起聚在一起坐在校园的石板凳上，“来，我们来十五二十吧”，阿成主动要求。“好啊，开始吧”，小娅逐渐放开了往日的矜持。
“十”。“十五”。“五”。“冇得”。“二十”。
几场空手划拳比试之后，大家都要求纷纷散去。
“阿风、阿涛、阿成，以后结婚时别忘了互相通知，到时别三缺一啊”，阿风提议。
都说好。
“我最大，阿万第二，阿成第三，阿涛最小，别忘了呀。”
都说不会忘。
高考分数线出来了，阿成总分是350分，那年还有三本，刚上三本线的他因为各方面选择报了大专学校，那次阿成发了从来没有过的高烧，吃感冒药也没用，填完志愿回老家途中几乎是天旋地转，母亲知道后吐口水往全身涂擦了遍，睡一觉过后体温终于降下来了。大学开始了，阿成独自来到了位于陌生的城市的已收到录取通知书的大学报到，阿万、阿风、阿涛都想回去复读，小娅也复读了一年。
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大一上学期回来，阿成和他们几个在县城找了个旅社斗地主，阿成酒量差不敢当庄家只敢当闲家，不到半个小时闹头晕就睡下了，醒来已是晚上，其他三个老同学刚从蓝色网吧上完网回来。“怎么样，阿成，好点没”，阿风说。“好一点咯，你们酒量不减呀”，阿成说。
对了，你和QQ女友没再联系了。
联系是联系了，不过再也回不去当初了。
怎么说？
可能是我话太空了吧，她也觉得被骗了吧。曾经《我们说好的》，后来只怪《这该死的爱》。
王子，你又开始伤感了。
不是伤感，是真实的。圣诞节那天我又追了一个女孩，结果对方说我误会了，我拿起了她不要的玫瑰就丢进了垃圾桶，跑回寝室不明原由的听着《自导自演》哭了一下午，寝室的室友说‘男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处’来形容我的眼泪。
哈哈，果真是王子啊，说话都那么文绉绉的。
别只说我，说你们呀，补习班的课好上吗？
都回答说还可以。
当晚阿成凌晨四点苏醒不再有睡意，看其他三位老同学睡得正香又不忍打扰，他已在大学室友的指导下写了很多文章发在九九网，鉴于此勾起他的灵感写下了《四侠记》，主要叙述了“四位同学在高中那些情窦初开时节的追忆，满满的全是爱又满满全是无奈”的故事。
阿成不再想着追求谁了也不再抱怨了，只想一心找点兼职干并长点见识，致力于改变现下拥有一颗太呆的脑袋的状态，正如古人云：人有气有生有知亦且有义，故最为天下贵也。
问题：抑郁的时候你有哪些有效的解压方式？
参考答案：
第一步：承认抑郁的状态只是暂时的，找到抑郁原因并进行适当的宣泄。比如写日记、找个朋友倾诉等等。当然，如果是因为疾病引起的，治疗原发疾病是关键。如果只是抑郁太严重，应到正规的机构接受专业的心理治疗。
第二步：给自己一段合适的时间空间，以便不断的调整心态面对直至忘掉抑郁一事。工作上的、生活中的乃至于学习期间的，别因为抑郁受太大影响，以免日后想起来后悔。
第三步：总结与分享。
PS：在《锋味》一期综艺节目前半段里，表述的是霆锋在日本求学以及杰伦四岁开始练习钢琴的故事，与此同时，青空经过父母同意正在这里练吉他，霆锋与杰伦差不多同时告诉青空：一定要努力，练习过程中不要怕吃苦，遇到挫折不要放弃，终将成功。
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