很荣幸在得到遇到姥姥，并加入了不生气大学。这是我2021年第一件开心事儿！
孩子写作业难，吃饭挑食，做事不专心。家人之间习惯差异，矛盾重重。等等。生活中总有这样许许多多琐琐碎碎的小事。让我变得零容忍，情绪易燃易爆炸。
为什么生气？生气就是期望没得到满足，后来失望，产生负面情绪。比如：暴怒、焦虑、悲伤、痛苦。产生负面情绪并不是问题本身，而是我们看问题态度和自己执念太深。好强的人，总愿意控制一切，失望也越多，情绪越难控制。
怎么可以不生气？可以学习，提高元认知能力，知道自己为何生气，理解自己情绪源头和现状。只有学习，才能治愈。以及如何应对情绪。还可以，去人多地方，或者参加聚会，转移注意力。还有一点，好好赚钱，忙起来就忘了，做自己有成就感的事。
为什么要改掉生气习惯？第一，为了自己身体。一生气，心率加快，血压升高，伤脑伤神，伤肺伤肝。女人还容易长色斑，衰老加剧。不生气，远离病魔的根源。
第二，为了母亲。我跟母亲感情特别深，每次打电话，我妈都知道我开心不开心，然后就是发长长的微信一直规劝。这几天看了《你好，李焕英》，每个母亲都希望自己的孩子健康快乐，这点小小的要求有时候我都做不到。深深的自责。妈妈的幸福就是我幸福，我的幸福就是妈妈幸福。为了彼此。第三，为了孩子，怒气冲天的妈妈，只能养出悲观缩手缩尾的孩子。语言暴力，孩子会恐惧，逃避不自信。有快乐的妈妈，才有快乐的娃。母亲，真的会影响孩的身心健康。修养从容不破，气定神闲的妈妈。
从今以后，在心里慢慢建立一堵墙，多滋养温柔平和，把不好的情绪隔离出去。
姥姥说，和气生福气，心胸有多大福气就有多大。
正月初十，祝大家十全十美，尽善尽美。
