事件:
被小伙伴说赶快办理手续。去吃饭时，听到有人在抱怨和评判他人。
思维空性:
我曾经也这样想过别人。希望爸爸和继母分开。讨厌他们在一起。希望我曾经喜欢过的那位已婚男士可以和我在一起。
我也因为自己的愚痴的傲慢而抱怨和评判他人。尤其是评判父亲。
明智忏悔:
我为自己在意识中希望他人分离，也在行为上做的分离他人事而忏悔。我真的知道错了。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。愿我一念忏悔，化解你们内心的怨恨，让你们得到安宁。
我为自己愚痴傲慢的评判他人而忏悔。我向父亲忏悔。对不起，请您原谅我，谢谢您，我爱您。愿我忏悔带给父亲安宁。
我向所有同修和恩师，以及自己的自性忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
愿我的四个力量忏悔，让更多人也觉知和修正自己的此类坏种子。
合理承诺:
我承诺今天觉察自己意识中分离他人的念头。
觉察自己评判他人的念头。
正面对治:
感恩+欣赏三个人
四个力量。
给小伙伴的妹妹介绍男朋友。
