清.静

其实低质量的社交不如高质量的独处。独处时你自在并听从自己的内心，心灵之鱼在鲜活的清水中灵动游戈。心灵建设对一个人真的有那么重要吗？当然！

简书作者摄自天台国清寺

美国的戴维·霍金斯博士是美国一位很有名的医生，他研究发现：凡是生病的人一般都用负面的意念，他们喜欢抱怨、指责、仇恨别人，不断指责别人过程当中就消减自己很大的能量。这些意念的振动频率低于200。这些人容易得很多不同的疾病。

无独有偶，看到毕淑敏老师在一篇文章中提到：“对一个女性最有害的东西，就是怨恨和内疚。前者让我们把恶毒的能量对准他人；后者则是掉转枪口，把这种负面的情绪对准了自身。你可以愤怒，然后采取行动；你也可以懊悔，然后改善自我。但是请你放弃怨恨和内疚，它们除了让女性丑陋以外，就是带来疾病。”

芦花应知禅意

相由心生，一个女人的长相是会随着长期的心境而产生变化。我们常常身有感受，如果有段时间心理压力大，指责家人频率高，上班出门前我们常觉镜子中的自己显老显狰狞。如此说来，女人的幸福之花是开在脸上的，根本就骗不了人。

过年，成全亲情和礼节大义的同时，别忘了成全自己内心，做点自己想做的事，吃点自己想吃的，写点自己想写的.....