作为刚刚结束了近一个月的独自旅行的单身妹子，很多人为我一个捏了一把汗，其实我平时就是比较独立的女孩；和朋友旅游的时候，我也是充当大家长的角色，安排好大部分事情；上大学的时候，还兼职做过导游。所以这次的旅行，一路都非常顺利，还遇到了很多很nice的同行者、客栈老板、饭店小姐姐等等。

“旅行”作为一个自带诗和远方的美好词语，自然要带上好心情出发，拖着大大的满足和不舍回家。但是【敲黑板】旅行过程中，一定要把“命”放在第一位（这个……有点言重了，但是话糙理不糙哈）虽然不是所有办法都绝对安全，但至少能在很大程度上降低风险，再加上你们的随机应变和警惕，来一场一个人说走就走的流浪，也是没问题滴~

我将从吃/住/行/游/购/娱/其他，这几个方面，和大家分享旅途中那些需要注意“安全”的方方面面。

第一章 吃得安全

越来越多的游客开始跟着嘴巴去旅行，“逛吃~逛吃~逛吃~”到每个地方先找网红店打卡是他们的习惯，出发前甚至会列出“必吃美食清单”。首先，我并不是这样一个“吃货”，旅途中，好吃就多吃两口，但也绝不贪嘴；不好吃也要为了下一站的旅行垫垫肚子。其次，随身的包里，一定，随时，能拿出扛饿的食物，比如巧克力，面包。

1 不吃来路不明的食物。

首先，陌生女孩一个人旅游，难免会遇到拼桌的情况，尤其遇到即将到来的旅游旺季。你肯定在影视剧中看到过在食物里下药的桥段，虽然我没在现实生活中亲眼见过，但是也听说过很多这样的事情。所以我的原则是，在食物上桌之后，到吃完的这段时间，坚决不让食物离开我的视线（尤其是饮品）。

其次，减少吃街边小吃和大排档的次数，尤其是油炸食品、辣货和海鲜（你们都懂得）。在有一次嘴馋，买了当地爆火的麻辣鸡爪，然后第二天上午，肚子就翻江倒海，最终导致延误了去往下一站的高铁。所以很多时候，我会找一间当地人相对比较多的店面，或者索性直接在肯爷爷家解决一顿。

第三，很多城市或景区的酒吧很有名，如果你想去体验一下的话，千万要掂量自己的酒量，尽量避开你不熟悉的酒类，有的调制酒，真的不是一般的上头。女孩子一个人在外面喝醉酒……反正以后要是我有了女儿，她一个人在外面喝的烂醉，我就打折她的腿!一般情况下，我会选择静吧，一方面，静吧不含酒精类的饮品选择会相对比较多，另一方面，静吧里碰到酒鬼的概率相对更低。然后就是，不要轻易喝陌生人拿来的“请你喝”的酒（我说的不是陌生男人，是陌！生！人！）

2 外来客和当地人的肠胃比不了

第一，每个地区都有不同的饮食习惯，当地人吃多少都没事的食物，不一定对外来客那么友好。以前做导游的时候，团上有个北方的游客，因为吃不惯南方的饭菜，就吃水果来充饥。结果两天不到，开始上吐下泻，整个人折腾到虚脱，送到医院大夫说是肠胃本身就弱，再加上没好好吃饭，胃里比较空，大量水果中的果酸过多，导致刺激肠胃云云。总之，水果不能当饭吃。

第二，关于海鲜，沿海城市的人，可能一个星期不吃海鲜就难受。内陆地区的人，可能一年也不吃三五次海鲜，那连着吃一个星期海鲜加啤酒，那可真的是危险咯！现在太多人亚健康，尿酸值临界、血糖值临界、血压忽高忽低……你们的身体，自己心里还没点数嘛~

3 常温的水是路上最好的伴侣

因为出门的时候，北方还没有全面进入夏天，南方突如其来的高温让我有点不知所措。二十多天里，我喝了至少八十瓶矿泉水。渴的时候，喝水！饿的时候，喝水！累的时候，喝水！排汗多的时候，及时补充水分能使身体更舒服，尤其是常温的水。我们来想象一下，冰凉的矿泉水进入你的体内，你的肠胃要用它们的热量把水捂到体温。你可以试试用手将一个冰块融化，中途手没有任何躲闪的余地，你就懂得为什么爸妈男朋友都让你多喝热水了。而且喝冰水特别容易造成垃圾油在体内凝固，旅途中难免有诸多和平时不一样的作息习惯，喝常温的水或温水比较有助于排便，不会让旅途中的你有更多不必要的麻烦。

今天想到这么多，先和大家聊这些，后面如果再想到什么，专门做一个补充，明天“第二章 住”我们继续聊起！

晚安