1.

不知道你是否和我一样，已到了月底，即使我们已花了一天又一天的时间，可负责的项目似乎没有看到什么进展。因此，忽然感到焦虑和紧张，总觉得一天24小时真心不够用。

每天加到很晚的班，甚至熬夜，也许已成为了我们的家常便饭。但若这样的习惯持续下去，恐怕也许精神能受得了但身体可未必。

在这种如此山大的工作压力下工作，身为一名程序员的我，曾差点失去了自己的性命。

我一开始对这个行业并不了解，只懂得无论领导怎么分配工作，我就该怎么完成。然而，因为每个星期都会不停有新的项目，令一天的工作的压力一天又比一天大。

总因为赶项目进度的原因，我常常熬到三更半夜，甚至可能忙到第二天早上。忙完了之后让自己休息几个钟再继续到公司上班。

因此，那段忙碌的日子里，实在很难有足够的睡眠时间。随着时间，我不知不觉以这样的生活习惯陆续了有一年时间。

然而，在这个2018年初的某一天下午，我忽然晕倒，同时叫了一通电话把我送到了医院。记得那时，自己好像没有什么异常，可就这样某明奇妙的失去了意识，晕了下去。

那天下午，我迷迷糊糊的使劲儿睁开眼睛时，发现自己已趟在病床上。接着，为了搞清楚情况，我大声哼一声，把护士叫了过来。

她随着医生的脚步慢慢了过来。医生边看着床边的心电图，边看手上的报告，叹了口气说：“你得了心脏病，要多住几天来观察病情”。

我听完时，瞬间慌了起来。可不能做任何事情，只能无奈的躺在床上，边观看那窗外又蓝有魅力的天空，无奈的观赏大自然的美景。

2.

从得了病那天起，我总想办法如何让自己在工作上有更高的效率。随着时间，我做了下面两点的事情，令我今天不仅在有限时间内完成工作，还让我有空闲的时间来静静地做下来写作。

1. 列下任务单

在你接到某个项目的时候，你首先要对那个项目进行细化，弄成一个任务单，每一天该完成哪些事情，一项一项加上时间时间段写到张纸上。

若是技术类的项目，可以以难到较容易的程度上进行排序，或者反过来，从较易到难。但我个人建议前者，因为通常我们可以完成了项目难点时，解决较容易的事会比较快，同时也能令我们变得更轻松。

2. 作息习惯

一般人会都喜欢熬夜，忙于工作，到了第二天早上时比较晚期。可其实这样的习惯，恰恰是降低效率的一种生活习惯。

通常人们过了8个小时的工作时间时，身体会自然而然的变得疲惫，变得更没有精神。因此，若你这样的情况下工作，进度一般都不会有明显的进展。

人的精力是有限的。在你感到自己比较疲惫的时候，必须学会让自己放松下来，给自己留一个缓冲的时间然后再继续工作。

早睡早起，这是很多成功人士的生活习惯。因为他们很清楚早上起来的时候，我们会更加精神，精力十足，令我们工作的时候顺其自然也变得更加积极，更高效得利用一天的时间。

3. 学习

随着我们越有能力，我们完成工作的工作速度也会变得越快，使用的时间也自然会变少，而唯一学习才能令我们有机会提升个人水平。

3.

一本书叫《高效的秘密》，作者查尔斯。他认为高效是一种科学和平衡，它不仅仅关乎日常工作，更是思维方式的体现。

这本书里讲到既能有效帮助个人提高工作效率的秘诀，也能帮助团队从管理和决策入手，提升整体效能。

在这本书里讲到一个秘诀，也是我认为想要有高效生活的重要因数，那就是掌控力，或者是控制能力。

这里讲到的掌控力是不仅掌控自己有积极的情绪，便有完成项目的动力。因为无论负责怎么样的项目，我们难免会遇到难题，甚至因为某个原因，我们必须重新做起。而这个时候，是我们往往住失去了信心和动力的时候。

因此，我门无意间得失去了积极性，与此同时，工作的效率也慢慢降了下来。因此，想要有高效的生活，我们首先要有掌控能力，令我们能淡定面对任何局面。

拥有高效的生活，我们不仅有成就感还能让我们做一些爱好上的事情。与此同时，它也能令我们变得更出色，更从容，更具智慧的面对未来的生活。