睡眠时长

      这一年多来的经验告诉我，科学研究是很有道理的。每天保持在8小时左右睡眠，整个人这一天精神抖擞，注意力集中。早睡早起的话，皮肤变好了，眼袋也没有了，整日不再去忧愁护肤方面的问题了。早起以后每日多出很多时间来做许多事，可以锻炼，可以练字，可以安安稳稳吃一份早餐，甚至还可以干很多家务。