心理舒适区是一个人内心里的一片自己可控的空间，是会让自己感到安全、可控的心里空间，外在所对应的环境并不一定是令人舒适的。
无论一个人在什么样的环境下，都会有自己的心理舒适区。
说起心里理舒适区，人们往往会跟学习联系起来，很多人说一个人如果老是在舒适区里学习，进步的程度就会很小。
说白了就是不为自己安排具有挑战性的任务。哪怕是会有巨大的收获，也拒绝改变。
对未知的恐惧，会让一个人停留在舒适区。
一个犯人在监狱里待的足够久，监狱外的环境很有可能会成为这个人真正的监狱。
同样的一个人如果在一种模式里待的足够久，想要突破也需要极大的勇气。
怎么做呢？
质疑与认识这个旧模式也许是个办法。
怎么质疑和认识呢？好好的理一理:
1.自己真正想要去的地方：改变的目标
2.与去往目的地所做的相反的行为：改变的阻力
3.目前的行为给自己带来了哪些隐秘的好处
4.让这些好处成立的前提假设是什么
5.检视这个前提假设是否真的成立
