人生为什么会出现低谷

人生会走到谷底，代表我的内心深处有很多的观念跟想法也许是对我本身有害的，可能是错误的，不正确的，可问题就在这里，我如何去审思觉察到它是不正确的？因为我信以为真，我认为它是一个生命追求的方法和观念。因为我不晓得我错在哪里。所以当我们不晓得有哪些信念、观念、价值观是错误的时候，你无从着手去改变它，那么你生命的结果就无法改变。

如何去检视我们内在价值观、观念所选择的方向是否有问题，这样一种方法很重要，检查自己内在的观念是否又问题，并不是要你去批判自己，而是要找出有哪些观念是不适用的。

——陈嘉堡语录

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