分离焦虑，是指当孩子和亲近的人分离时表现出来的一种消极情绪，如嚎啕大哭，又踢又闹等。这是幼儿心理发展过程中出现的一种正常现象，表明幼儿正在长大，逐渐实现“依恋分离”。
“女儿快1岁了，每次我把她单独放在沙发上，走到别的房间，她就会又哭又闹找妈妈，好像我离开半步都不行，孩子是不是太依赖了，以后不能独立怎么办？”一个妈妈担心地说道。
这样的担心完全没有必要，你的孩子正在经历分离焦虑期，这是正常、健康的行为，是孩子寻求安全的一种有效方法。父母要对分离焦虑有一个正确的认识，面对孩子的这种情况，应该会控制自己的情绪。面对孩子黏人，不要显得不耐烦，或者责罚他，不要增加他对这个陌生世界的恐惧感和不安感，而是要给他一个正确的引导。妈妈要适当创设一个短期的分离机会，循序渐进地引导孩子适应分离。比如让孩子和家里的其他人共处，要让孩子明白，妈妈也要做自己的事情，要工作，所以才离开孩子，但是这不代表妈妈不爱孩子，妈妈也会非常想念孩子。
另外，妈妈也要鼓励孩子，说出对孩子的期望：“妈妈不在的时候你要听话，要勇敢，妈妈相信你，等妈妈回来再陪你玩。”等妈妈回来的时候，家人要当着孩子的面把孩子好的表现告诉妈妈，妈妈则要用喜悦的态度来回应。
积极应对孩子的依恋行为
孩子喜欢黏人，是幼儿时期常见的问题，但是处理不当的话，形成了过度依恋，对孩子以后的社会活动和生活适应能力都会有不良的影响。因此，父母应该掌握正确的态度和方法，解决孩子黏人的问题。
1.让他学着自立
父母应该在生活技能上给孩子以恰当的指导。如教孩子自己穿、脱衣服，自己洗手，自己吃饭，自己玩玩具等。在指导的过程中，一定要有耐心。因为你越着急，孩子也越紧张，要多鼓励孩子，给孩子信心，让孩子知道他自己能行，这个世界也没有他想象的那么危险。随着孩子对环境的了解、对自我状态的掌握越来越有信心，黏人的状况也会逐渐得到改善。
2.情感的交流与沟通
要多和孩子说话，互动，让孩子知道你是在乎他，爱他的，虽然你不可能每时每刻都在他身边，但是他一直在你的心中。有时间就要多抱抱孩子，亲亲孩子，和他说话，玩游戏，多做情感上的交流，会让孩子从心底感受到一种安全。试着告诉孩子你为什么要离开，要去做什么。1岁左右的孩子虽然还不会说话，但是他们已经基本能听懂父母常说的话了，在离开前，你可以告诉孩子你要去做的事。几次之后他们就会明白你的意思，但是前提是父母一定不要撒谎，否则孩子很容易产生对父母不信任的情感。外出回来的时候，要抱抱孩子，并说：“妈妈回来了，我们继续玩吧！”让孩子知道妈妈是遵守诺言的。
3.孩子和妈妈都要保持愉快、冷静的心情
在你离开前，要让孩子处于愉快的状态，比如在上班前，可以和孩子玩一玩他感兴趣的游戏，或者给孩子讲一段小故事，在孩子高兴的时候，和他说再见，并说：“等妈妈回来继续陪你玩。”在孩子不冷静的时候，妈妈要保持冷静，不能显出烦躁、生气的情绪，要耐心并且坚定地对孩子说：“妈妈必须要离开，但是妈妈会想你，回家以后还会和你玩。”让孩子知道，妈妈离开、回来都是很自然的，不要把自己的焦虑带给孩子，离开的时候也要保持微笑，声音要轻柔。
平时，父母还可以多带孩子与外人接触，鼓励他和同龄孩子玩耍。孩子和更多人有了接触，交际能力提高，就会 消除对除了家人以外人的不信任感。他就会懂得除了妈妈，外面的人对他也很好，也不会伤害他。这样，孩子渐渐地就会变得不再那么黏人了。
