时间管理践行DAY16
我的90天目标：
1、每周运动3-5次. 6/90
2、每周英语精听5+，泛听5+ 。 （精9，泛10）
3、阅读书籍10本 4/10
时间管理 TIPS:
时间管理的基础是精力管理。
精力就是我们所持有的能量（体能、精神、情绪等），它就像一块蓄电池一样，既要放电也要充电。只耗电不充电，电量很快就会被耗尽。
吃饭、睡觉和运动是我们最重要的三大基础习惯，几乎就要占我们一天24小时的一半。如果能把这三个习惯安排好，我们每天的精力就会得到很大的补充和保养。例如：睡觉就要早睡早起；吃饭就要早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少；运动就是每天能保持40分钟。
因此我们每个人都应该努力培养自己有好的习惯，这样我们才能有健康的身体，有高昂的精力去投入到工作中，去争取我们想要的生活。
❀阅读分享❀
《高倍速阅读法》
步骤二：预习
我们的阅读能力仅仅局限于我们所能认知的事物上，也就是说“人类的大脑只能理解自己熟悉的模式”，预习是方便我们找到这个模式的一种捷径。
预习有三个阶段，一，了解概况。二，评价是否符合阅读目的。三，决定是否阅读。
一、了解概况。
通过快速浏览目录，大致了解作者的想法。也提前了解自己感兴趣的部分在哪里。在这一步，只需要大致了解文章结构，不需要深入阅读。
二、评价是否符合阅读目的。
了解了书的大致框架后，回想一下自己在最初阅读时的目的，确认这本书的内容能否帮你实现最初设定的目标。
现在每天的信息都像洪水般汹涌而来，我们必须锻炼自己在一瞬间分辨出哪些才是真正必要的信息，否则就很容易被淹没在大量无用的海洋信息之中。
三、决定是否阅读。
决定是否有必要继续读下去。继续阅读的话，能否找出符合目的的信息？或者，有没有必要重新审视一下设定的目的？
根据二八法则，我们只选择列入我们应该阅读的东西的前20%的书籍。不把时间浪费在，没有价值的读物上。
预习是影像阅读.全脑思维系统中十分重要的一个环节。通过预习，我们可以为将要进入大脑的信息进行分类。并且这些信息会更长久的留存在脑海中，以便日后轻松及时的调取。
