对于现在的很多人来说他们在低谷时总是是说相当你怎么样～对于遇到困难的人来说他们总喜欢说早知道。总是让自己沉溺于过去的事情……还有一些人总是在那里畅想如果/假如怎么样，总是对未来的假设……都忽略了享受当下的生活！我们的每一天几乎都是由这时间事情组成。

时间的用途：1.工作2.学习 3.反思计划 4.日常生活 5.家务事 6.生活琐事 7.代办事（网购，超市等）8.相处（家人，朋友，亲密关系没有公信力的陪伴） 9.休闲 10. 休息（纯粹的休息）。同时我们在可以将这10类事情在细分为三个：高度集中、中低度集中、专心……让我们过好每一天！忘记开始和记录就等于浪费时间，不断的培养自己的记录自己的时间，耐心！

无论做什么事情都要专注当下，用心去感受！

一次只做一件事情让自己更加专心的投入，高度集中高效率的去做事！