感受呼吸，
回到呼吸
我们的呼吸是一呼一吸，一起一落
大部分人呼吸都是如此
分散为二，急促或者缓慢
内心无法安宁
时常觉察呼吸是一，
只是个一
柔和至无
能量复归
身心回到健康自然
我们的呼吸不再是二
不再只一呼一吸的节奏
心也就不那么分别对立
回到呼吸，呼吸是一，身心光明，气血融通，回到健康自然的呼吸，心就会平静下来
无需观想把黑暗吐出去
把光明吸进来
或者观想把黑暗吸进来
把光明吐出去
都还是躲在恐惧制造的假相里
让我们的呼吸都二元对立
呼吸是一， 呼吸本来是一
当呼吸是一， 身心就合一
自然健康，光明美好。
