两日日照九仙山拓展训练，九仙山的磅礴景像、同事们的拼搏身影以及教练的深刻教导依然在脑海中浮现，带给我最大的感悟就是：没有完美的个人，只有完美的团队。人无完人，每个人都有自己的短板，也同时具备自己的长处，完美的团队就是要发挥每个人的长处，弥补每个人的短板，才能攻无不克战无不胜！只有团队合作才能创造奇迹！

以下是本人对于教练精心安排的拓展训练内容结合实际工作的一些感受：

5公里峡谷穿越---毅力与坚持

对于平常忙于工作的人来讲，徒步5公里是非常痛苦的，且不说距离长短，因为这5公里并非坦途，要跋山涉水、翻山越岭，我们所有人都完成了这个考验，但毫无疑问有同事会感觉到累。“身体是革命的本钱”，工作再忙，也要抽出时间锻炼身体，只有有了一个健康的身体，工作中才会精力旺盛，效率倍增。

信任背摔---信任与被信任

信任背摔，一项信任训练，当手被绑住无法行动被推下高台的一瞬间，脑海空白，你会感觉到无助，但那些你信任的伙伴结实的接住了你，你会感到团队的温馨与安全。“当站在台上的是我，我是否可以相信台下的伙伴，当站在台上的是别人，我是否会被伙伴所信任”，所以这项训练更能够让我学习到换位思考，感受信任与被信任的不同心理。工作中信任别人同样也会得到别人的信任，就是这个道理。

挑战极限---由易到难的工作思路

挑战极限是由四项小游戏组成，要求5分钟内全部完成达到胜利。包括团队点球、传送带、能量传输和团队呐喊。从赛前准备、耗时长短、操作难度来讲最简单的是能量传输，其次是传送带，再者是团队点球，团队呐喊放在最后。赛前，瓦片放到手中，传送带背在身上，网球装在口袋，在准备齐全之后，先进行耗时最短的能量传输，接着选择低失误率的传送带，再进行操作难度最难的团队点球，胜利的呐喊可以放在最后。工作中，先从简单工作入手，否则这些简单工作遗忘、拖沓会破坏良好的工作节奏，使自己的工作陷于被动。

团队战鼓---团结就是力量

滴水不成海，独木难成林。团队战鼓就是最佳体现，只有团结才能让鼓上的球不停跳动。战鼓上跳动的球正是我们用心经营的企业，要想球能够不停地跳动，需要我们团结起来共同努力，需要每个人扯紧各自的绳索贡献自己的力量，有一个人松动绳索，球就不会稳定的垂直运动。所以，只有团结起来，才能让企业稳定的跳动，生生不息。

极速60秒---分工合作的重要性

30张卡片30个数字，按顺序排列。在破解过程中需要分工明确，不断总结，不断沟通。再好的记忆力也不可能一次性将卡片短时间破译，将卡片分配到个人，分别破译，难点相互沟通、总结，直至完成任务。工作中，明确分工，为了一个共同的目标不断沟通、不断协作、不断总结，直至目标达成。

穿越电网---摆正个人在团队中的位置

穿越电网将团队的决策力、协作力、操作水平、面对困难的态度和凝聚力体现的淋漓尽致，但这是里要谈一下个人在团队中的位置。团队中有15人，网格就有15个，每个人只能使用一个人网格，否则就算失败。所以最直观的是按体型来分配适合自己通过的网格。每个网格正如工作中的岗位职责，个人只有找到自己合适的位置，并能够在这个位置上发挥出这个岗位应当具备的能力，实现个人发展，最终实现团队共同发展。

毕业墙---勇于承担的态度

经历毕业墙，带给我的是震撼，接着是感动、最后是精神的升华。看着同事甘当人梯，用血肉之躯搭建起团队胜利的阶梯，又有谁敢保证在海水来袭时，最后一个同伴可以登上4.2米的逃生墙，如果这是真的，谁又能全身而退？工作中勇于承担是一种宝贵的态度。尽职尽责、积极作为，迎难而上、敢于担当是我们应该追求的，敷衍塞责、马马虎虎、知难而退、得过且过，是我们必须摒弃的。每个人都有属于自己的家，自己的团队，离开这个家，离开团队就是无源之水，无本之木，只能是一个随波逐流的浮萍。在团队中，多一些担当，少一些推诿，是我们必须正视的。

这次拓展训练能够圆满完成，离不开教练和每一位成员的不懈努力，这里没有个人英雄主义，没有一个项目是一个人可以完成的，只有团队，只有完美的团队能够完成看似不可能完成的任务。拓展过程中团队的决策力、协作力、沟通力、执行力和凝聚力得到了锻炼和提升，为我们接下来的工作注入了强劲的活力。