美国团体心理治疗大师IrvinD.Yalom在《直视骄阳》中打过一个比方：“死亡就像刺眼的阳光，直视骄阳不免带来痛楚，但躲避并不能让它自动消失；相反，即使不看它，它也笼罩着你的时时刻刻，甚至或明或暗地驱使着你的行为、选择。”
所以最好的方式，就是直视骄阳。
其实更大的损失不是在生命结束前的阶段，而是每一个恐惧的“现在”。一个点状的恐惧如果没有被好好处理，就会变成长期弥漫在周围的焦虑——
我们醉生梦死、喝酒喝嗨、跳到力竭，爱得撕心裂肺，努力证明自己存在，其实都是死亡焦虑。
人到中年，早上起床，突然发现自己一事无成，终于活成了一个自己年少时最不屑的那种庸碌之辈。于是中年危机爆发了。这也是死亡焦虑。
我们把一事无成的焦虑传给孩子，希望他们比你更好，希望他们成才，于是你自己舍不得买贵的衣服，给孩子报培训班却一掷千金。这也是死亡焦虑。
这种焦虑蔓延在你人生的每个阶段，成为生命的底色—— 你害怕自己没真正活过，就死了。
清明特别思考，如何应对死亡焦虑？
1. 想明白退出机制，人就活踏实了
我们开办一个公司前通常要订目标做计划，同样重要的一个思考就是退出机制——做好了，什么时候可以变现？做不好该怎么清算？讨论的过程虽然不舒服，但是聊完以后，大家都清爽了，认真回去干活。
思考死亡，就是思考退出机制——一旦想通了，也会让你更加安心回去生活。
史铁生在壮年双脚残疾，在地坛天天晃荡，数次想到自杀，他在书里写：
“这样想了好几年，最后事情终于弄明白了：一个人，出生了，这就不再是一个可以辩论的问题，而只是上帝交给他的一个事实；上帝在交给我们这件事实的时候，已经顺便保证了它的结果，所以死是一件不必急于求成的事，死是一个必然会降临的节日。这样想过之后我安心多了，眼前的一切不再那么可怕。”（史铁生《我与地坛》）
装安全带不是为了更好地撞车，而是为了更好地开车啊。
这是直面骄阳带给我们的第一个价值——安宁。
2. 活在当下，珍惜身边的人
生命是脆弱、渺小、短暂的，意识到这一点，我们才会更加珍惜现在的生活。很多人经历过鬼门关，往往会变得平和，宁静，珍视当下。
李开复在《向死而生》里提到过死亡给他的7个学分。
* 健康无价；
* 一切事物都有它的理由；
* 珍惜缘分，学会感恩和爱；
* 学会如何生活，活在当下；
* 经得住诱惑；
* 人人平等，善待每一个人；
* 我们的人生究竟是为什么？
日本茶道的核心之一“一期一会”也是这个意思——“一期”是人的一生，“一会”是仅有一次的相会，所以，我们当以这种心态对人对物。
这是直面骄阳带给我们的第二个价值——珍惜。
3. 创造人生
意识到生命短暂、脆弱又渺小。我们才更有紧迫感用好生命；有危机感保护好自己；有使命感做点大事。
这是直面骄阳给我们最大的好处，我们人生为一件大事而来。
死都不怕了，还怕活吗？
