今天看电视《妈妈咪呀》这个节目，被一五十多岁大妈震撼住了，当她报年龄的时候，全场尖叫！五十二岁的她看起来像二十五！
她跳了一曲现代舞，舞蹈劲爆热辣。随后评委老师们也好奇她怎么保养这么年轻的？一位评委问:“你老公来了吗”？这位妈妈还幽默了一下:“”我弟弟来了”，原来是她儿子！观众又一阵尖叫！
儿子二十三岁，同妈妈站在一起，像姐弟俩！随后妈妈讲述了她的人生经历，妈妈年轻时是河南郑州的一位图书管理员，生了孩子后，辞职了，然后做自己喜欢做的事了。
她三十岁时学游泳，在前年，挑战自己，游过马六甲海峡，去年蹦极，每年她都要做一件较刺激的事，每天在家运动锻炼，她说并非红颜易老，而是出汗较少！
看到了吧，生命在于运动，坚持运动能够让你受益良多。至于坚持运动具体有什么好处，看各种报道说，有助睡眠、控制体重 保持身材、延迟衰老 延长寿命、运动提高大脑机能 提升智力、降低患癌风险。
缺乏运动是导致肥胖的一个重要原因。因此，坚持运动，控制体重，能够降低患癌风险。
邻居小胡身材胖胖的，她不爱运动，我邀请她同我们组织的一个群去散步，第一天，早晨我们愉快地去东湖，回来时我们几个大汗淋漓，
而小胡却不见有汗珠，她总是很无奈地说，她的身体不爱出汗，第二天，她给我打电话说有事，不去散步了，第三天，知她去医院检查了，而后得知她患肺癌了，仅仅和她一起散步一次！我们太吃惊了，太年轻了啊！
小胡患病后看过有关报道才恍然大悟，觉得也许这也是她得肺癌的一个主要原因吧！医学报道，人体可以通过大便、小便、鼻涕、眼泪、耳屎、眼屎、皮肤等器官排除身体里每天产生的大量毒素，
唯独肺部的毒素只有通过皮肤出汗才能排除。我认为小胡肺部的毒素一定排除得不好，因为她的皮肤很少能够排出汗水。很遗憾，她不得肺癌谁得肺癌。早发现早治疗吧！
无论红颜蓝颜，各种人群，每天都应运动出汗排毒，健康第一呐！一定加强锻炼！
