这几天气温骤降，我就开始心心念念的想吃火锅，以前儿子在家的时候会经常做好吃的，包括火锅，可是每一天早上看见自己的体重又会自责，昨天晚上吃多了，最近没有好好的吃健康餐，很郁闷的事情就是在减肥的路上，走走退退
可能是天气冷，不知道该穿什么衣服，明显发现胃有点动力不足，给自己做了火锅之后，吃下去感觉到消化不良，这也是我一直的饮食习惯不规律，好吃就会吃很多，不好吃就不吃，久而久之对胃的影响还是很大的
还有就就以前的自己不爱表达，遇到不高兴，不开心的事情，喜欢闷在心里不说，久而久之也伤了胃，有一年去医院检查，胃有溃疡，我记得那一年春节，我特别爱吃一种坚果，结果就拼命的去吃，饿也吃饱也吃，把胃给磨伤了
最近在一个群里听关于食物、身体与心理的关系，减肥减不下来和自己内在的信念系统是有很大的关系的
第一：幼年食物的匮乏，我小时候家里孩子比较多，对于吃饱就不错了，吃健康就谈不上了，一家5口人，围坐在一起，一盆菜，大家都会胃口很好， 数量就那么多，导致吃菜总是不能那么尽兴，导致后来，减肥的时候，以为只吃菜不吃饭就有瘦下来。
印象最深的就是夏天吃西瓜的场景，我特别喜欢吃西瓜，然而一个西瓜切下来，很快就没有了，我还想吃，又不好意思说，羞愧感，没有满足感，让我到现在对西瓜都有一种无法释怀的情结
第二：饮食的不规律，小时候，爸爸妈妈都出去上工，早上是一锅粥，中午连着吃，晚上全家都回来了，开始烧菜，吃饱晚饭，还没有能消化，就去睡觉了，这也是我的胃坚持容易积食，从小也没有什么运动习惯，平时我还不爱喝水，胃部也没有得到滋养。
第三：情绪的影响，前面说了我遇到事情不会正确的表达，一种就发脾气表达，还有一种就生闷气，自行消化，这两种方法都是很伤胃的行为，自己却不自知，情绪在无法抒发出来的时候就会攻击脏器，第一个就是胃部，焦虑不案的情绪，长久影响了胃的功能。
第四：贪凉性的食物，西瓜，柿子，葡萄，这些食物力度是大寒的，而我偏偏喜欢这些寒凉的水果，一次性摄入过量，时间长了，体质就会偏寒
而这些童年的记忆深深的植入在我的记忆力，那些没有别满足的需求经常会跳出来作怪，今天细细思考，这也是我和食物之间的关系，这也是减肥路上真正的绊脚石，我想这也是很多人减肥路上的拦路虎
如果只是去看表面的问题，结果就是不停的去减肥，不停的失败，或者，有时候成功，有时候又失败，往复循环。
一切归于内在的原因，信念系统低层的逻辑，没有被看见，就无法成功减肥，现在叫管理身材变成一种生活方式，毕竟健康是第一位，也是最重要的基础。
看看现在的外卖，辣的食物，好像只有通过吃才能缓解生活工作中的压力，无节制的大吃大喝，无底线的狂吃狂喝，用吃来证明自己的存在感。
如果想减肥成功，一定需要和身体潜意识的信念系统进行对话，只有先从接纳自己的身体体重，加上科学的饮食，适当的运动，良好的情绪状态，才能有好的效果。
