猫：
真正的你就是一只丑小鸭，不知道能不能变成天鹅，但是会一直努力。减肥就是和自制力作斗争，你已经深有体会了。管住嘴，迈开腿。不吃热量高的食物，不吃甜品，每天早餐营养跟上，改变吃饭的饮食习惯，调整饮食结构，少吃多餐。从第一封信开始打卡到现在减轻了2.2公斤，每天都运动，每天称体重都能看到变化。不要一看便宜就买，一切以自己健康为准。
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早上半个苹果、紫薯小面包、原味经典酸奶、全麦面包一片。
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午饭有拌牛肉和昨天做的菜。本来要买虾，结果鱼店老板说早上九点钟就卖完了，于是改吃牛肉。紫燕百味鸡的牛肉好吃是好吃，就是要至少18元才卖。
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下午玉米、鸡蛋、牛奶，加餐来了两个橙子。晚上有点小饿，多喝水来补救。
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坚持运动！在星巴克看书，从下午坐到晚上九点多。之后去了超市，幸运的是买到了虾，就剩最后一个了，给了我5折算18元，又买了沙田蜜薯4个16.9元，用微信刷了34.9，回去后马上把虾去头挑出黑线，爸妈说那个不能吃。同样用料酒腌制，淀粉拌匀，明天早上炒。这时已经11点了，不管多晚，都不会落下运动。
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定制的减脂训练初级，最后一天的动作完成了。可能做运动真的会上瘾，尤其是分享出去自己的成果，就会每天有无穷的动力。又定了一个月中级，腹部的脂肪堆积太多，希望能减下去。功夫不会负有心人的，相信自己，你能行！
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智慧猫
6月2日
