再过两个星期，就要到2019年的春节了，春节不仅是我国传统节日，同时也是全家团圆，阖家欢乐的日子，自然少不了各种山珍海味，美味佳肴。而往往就在这个时候，很多人都因为肠胃问题住进了医院。所以为了过个快乐祥和健康的春节，要注意如下事项。
清淡少油：春节期间，宴席比较频繁，很多情况下都是高油、高盐、高脂肪的“三高”菜品。如果连续几天吃这样的饭菜，再加上活动量较少的情况下，人就很容易长胖，甚至引发“三高”疾病。因此，节日餐桌上，一定要对菜品进行调整，尽量多点一些清淡，少油的菜品，以便减少脂肪的堆积和摄入。
多吃蔬果：春节宴席顿顿都少不了大鱼大肉，然而，这个时候应该注意饮食的均衡摄入，除了脂肪和蛋白质的摄入之外，还要多吃蔬菜和水果，这是因为蔬菜和水果含有丰富的纤维素和其他营养元素，能维持胃肠正常蠕动，预防便秘，调节改善人体的代谢机能。
搭配主食：春节宴席上的菜肴丰盛之极，这时，我们往往为了大快朵颐，而不吃主食，这是不可取的行为。因为粮食是碳水化合物的主要来源，它参与脂肪、蛋白质的代谢过程，因此在品尝美味的同时，一定记住要给主食留出一些位置。
尽量少吃：面对众多美味，多数人的节制心理早已经抛到九霄云外，这样很容易会吃撑，造成胃肠不适甚至消化系统疾病，轻则去医院“挂水”，重则危及生命……因此，一定要少吃为妙！
节制饮酒：宴席助兴肯定少不了酒，但酒可不是什么好东西，过量的酒精会造成肝脏、大脑、神经系统和消化系统等损伤，而酒后开车造成的严重交通事故更是害人害已。因此，对自己的健康负责，也对他人的生命负责，请一定要节制饮酒，如果本身开车的话，就更要拒绝饮酒！
饮食卫生：春节期间，会有不少剩菜剩饭，这个时候一定要注意，吃之前先加热一下，闻一闻，如果味道不好，就立刻扔掉，千万别吃坏了肚子。除此之外，有些人会选择去逛庙会，庙会中的吃喝有不少存在加工安全的问题，请在购买之前，一定要事先观察一下其摊位的卫生状况。
少吃零食：很多人都喜欢在春节的时候，常备不少零食，例如，花生、薯片、糖果和瓜子等，这类零食吃起来不会感到饱腹感。但热量和盐分却是一点也不少，所以不小心就吃多了，很容易对健康造成影响。
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