自我关爱是燃料，自我关爱是让一个人挖掘其最大潜能、自我实现的燃料。自我关爱包含关怀、感恩和温情。它让我们把自己放在优先位置，并且为自己留出空间，让我们全身心地拥抱生活、热爱生活。当我们身处困境之际，自我关爱让我们学会善待自己；而当我们犯错、内心有愧的时候，自我关爱让我们学会原谅自己。自我关爱给了我们把自己放在首位的权力，让我们发现自己的优势、天赋和力量，从而腾出空间来确认我们的真正需求和愿望。
实现自我关爱要学会设置边界，而设置边界又需要自我关爱的参与，因为自我关爱能让我们知道界限应该划在哪，这二者是同步进行、协调共进的。
大家能够设置好自我边界吗？在与人相处时，能恰到好处的关心他人，不让他人伤害到自己吗？
今天感恩日记践行记，D41，感恩边界。
说起来，我曾经是一个很不会设置自我边界的人，以前经常因为别人的一些话内耗自己，自己也有某种控制欲在左右着自己，所以跟自己的亲人和以前的对象相处的时候也总是要么让别人不愉快，要么让自己不愉快，这个过程也是很难受的。
也是真的后来经历了极大的人生困境的时候，才痛定思痛，幡然悔悟，借助心理学的一些知识和技术调整自己。只是有时候这个原本属于我自己的部分还是会时不时的出来扰乱自己，与亲密的人相处还是会有些困难，同时自己也有压力存在，似乎因此也会害怕进入深度关系中去。
【qn感恩日记打卡 D1 2.24打卡】
今天升旗还是请假了，腿脚还是有些疼，就还是自己回办公室待着，不去久站了。
早上备课搜索了一些图片，有会员就是不一样，搜索得到很多漂亮的图片可以用。
刚刚在课堂上让学生画魔法树洞，都画的好好的，感觉有很多有趣的灵魂在跳舞，好开心。
kimi、豆包、deepseek大家都有用吗？我这两天备课尝试用他们给我做方案，我自己再做些调整，感觉很高效。感恩日记践行记 D42 感恩新技术
有没有一项技术让你印象深刻，是快乐的拥抱还是潜在的恐慌？或者其他什么感受呢？期待大家的分享
说到新技术，我今天在另外一个群里正好提到了，我这两天其实才真的开始使用豆包和deepseek做与工作相关的事情，做活动方案、备课还有做团体活动设计，有些活动是特别有新意的，结合我的一些积累和经验，我就感觉自己可以设计出很合适的活动来。接下来就是把这些活动用起来了。
【qn感恩日记打卡 D2 2.25 打卡】
①早上近八点才到食堂，食堂还有早餐吃，感恩早餐和做早餐的食堂工作人员
②有时候觉得学校的食堂还是不错的，比外面肯定干净卫生些，然后自己可以不用操心一日三餐吃什么，真的省了很多事，感恩那些替我操心三餐提供三餐的人。
③昨天晚上有朋友请吃饭，我选了菜心和肠粉，一来是保持清淡饮食的结构，二来能帮助自己不发胖，觉得非常妙，感恩朋友的盛情。
④另外一个朋友分享了DEEPSEEK/豆包等AI工具，尝试做了些活动方案，感觉都还可以，能替自己高效完成工作，让我有时间去做别的事情，很棒，感恩朋友的分享
⑤感恩AI等工具为我提供的便利
