“医生，医生，求您一定要救救他......”

值班医生立刻上前，对患者进行检查，发现已经陷入昏迷，情况有点危机。

检查发现患者肝功一塌糊涂，可以说是“消失殆尽”，医生立刻下了病危通知。

在经过3个多小时的抢救后，患者送入ICU观察，还没度过危险期。

因为，患者已经是肝癌晚期，出现了癌细胞转移，情况十分不乐观。

一切安排好后，医生才有时间，与患者家属交谈起来。

根据患者爱人，郑女士讲述：

患者毛先生，44岁，从不喝酒，又十分顾家，邻居都说他是“好男人”的表率。

怎么也想不明白，怎么就患了肝癌呢？

进一步了解发现，毛先生虽然不喝酒，但是工作压力大，经常熬夜加班。

这一年来，毛先生偶尔会腹痛，就自己吃点止痛药，也没有就医检查。

这些年，毛先生养家，也是十分辛苦，本想着趁着年轻多拼一下。

随着这半年来，毛先生经常感到异常的疲惫乏力，但怎么也没想到，会是这样的一个结果。

我国肝癌高发，除了饮酒以外，一些不良习惯，也是诱因之一。

尤其是，下面这几件事，伤肝不浅，不可忽视。

第一件：劳累、压力大

调查发现，40岁-50岁的男性肝癌患者中，除了乙肝病史，工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当大的比例。

工作压力大，过度劳累，会导致人体处于亚健康状态，造成免疫力低下，容易诱发肝癌。

第二件：长期熬夜

长期熬夜，会加重肝脏负担，肝脏无法自我修复，日积月累，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，进而诱发一系列肝脏疾病。

熬夜，再加上巨大的压力，则对肝脏损害，1+1＞2。

第三件：滥用药物

医学专家最新研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。

生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。

此外，乙肝病毒携带者，滥用药物，会造成肝脏进一步损伤，甚至癌变。

用药需谨慎，切莫乱用乱治，在检查后，再用药，切莫盲目自行用药。

出现1痣、2红、3多，去查查肝，别忽视

1痣：蜘蛛痣

人的身体上，长出一些痣，十分常见。

但是，如果是出现了蜘蛛痣，则需警惕肝脏受损了。

蜘蛛痣，看上去就像一个“小红点”，周围有辐射状的毛细血管。

研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。

蜘蛛痣，通常在人脸，颈，胸部等，毛细血管密集的地方，比较容易出现。

2红：

1、手掌发红

手掌的颜色变化，也会反映出肝脏的健康情况。

健康的手掌颜色，应该是淡粉红色，并且比较均匀。

而一旦手掌大小鱼际处发红、出现红色斑点等，警惕肝病变。

这种情况，被称为“肝掌”，它的出现，大多数是肝脏健康出现了问题。

2、出血瘀斑

如果，皮肤上，经常莫名其妙的出现瘀斑，警惕肝脏变硬了。

肝脏变硬的时候，会导致体内凝血因子合成出现障碍，从而有出血倾向。

除了皮肤会出现瘀斑、出血点外，还可能出现流鼻血、牙龈出血等，莫忽视。

3多：

1、斑点多

如果，发现皮肤变得粗糙、灰暗，色素沉着，出现斑点，需警惕肝受损了。

肝藏血，清洁、温暖血液，一旦肝受损，气血得不到温暖，血液中的气生发不出来，会向下陷凝结成瘀血，进而导致把斑点的出现。

所以，无缘无故，脸上出现许多斑点，需要警惕肝脏出现了问题。

2、多消化不良

肝脏出现问题，也会伴有食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等。。

此时，十分容易与胃肠疾病混淆，不可忽视，约37%的肝病初期，都误以为是“胃病”，而贻误诊疗，这一点，一定要格外注意。

3、失眠多

肝脏出现问题，还会影响到睡眠。

肝气郁结、气血亏损，会导致翻来覆去睡不着。

肝火过旺，肝气不利，会导致凌晨1-2点醒来，失眠多梦。

肝不好了，养肝护肝，记住五个“一”

一种食物：蘑菇

吃对食物，对于肝脏健康，十分有益。

其中，蘑菇，高蛋白、低脂肪，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，对于肝脏健康，十分有益。

此外，蘑菇中含有的膳食多糖以及膳食纤维，能够很好的帮助修复已经受损的肝细胞。

所以，多吃点蘑菇，有益肝脏健康。

一杯茶水：婆婆丁山刺玫茶

用婆婆丁，搭配山刺玫花，一起泡水代茶饮，促进肝脏排毒的同时，还可疏肝、理气、解郁，对于肝脏健康，大有益处。

婆婆丁，随处可见，是“药食两用”的小植物，用来泡水喝，是不错的选择。

中医认为，婆婆丁，入肝经，擅长排肝毒，可对抗内毒素造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。

山刺玫花，泡水喝，可疏肝理气，解郁散结，有益肝脏健康。

山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，其药用价值高，是“药食同源”的小植物，可理气活血、疏肝解郁，改善肝胃气痛，舒发体内郁气。

经常用这二者搭配在一起泡水喝，对于肝脏排毒，疏肝理气，保护肝脏健康，十分有益。

一个动作：敲敲腿

肝经通，才会促进肝脏排毒。

多敲打大腿，疏通肝经，可很好的促进排毒。

肝经在大腿内侧，也就是内裤线的位置。

可以手握擀面杖，从大腿根部，慢慢敲打，一直敲到膝盖处的关节前。

敲打的力度，控制在自己能够承受的范围内，不要用力过大。

两条腿轮换着敲打，左右交替，大约十分钟左右即可，能有效疏通肝经。

一项运动：走走路

走路，有助于血液循环，促进排毒，减轻肝脏负担。

经常走一走，散散步，还可改善心情，有利于疏泄肝郁，保护肝脏。

散步能缓解疲劳，放松身体与心情，有效地健全肝脏功能，对健康有益。

肝不好的人，每分钟100〜130步为宜，以不感到疲劳、微微出汗为度。

一份睡眠：子午觉

睡好子午觉，才会促进肝脏自我修复，恢复肝脏的排毒功能。

子时，23:00-01:00，阳气尽，要熟睡。

晚上十一点前入睡，可养肝血，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力。

午时，11:00-13:00，阴气尽，要小憩。

午休的时候，睡15-30分钟午觉，可养肝肾，有助于肝脏功能的正常发挥。

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