《跃迁》中第一章“高手的暗箱”，用大量的例子告诉人们要利用规律聪明的勤奋，才能实现自我跃迁。自我跃迁又分认知跃迁，能力跃迁，能级跃迁。
在我还没有完全明白时，我开始怀疑2017年初拟定的目标。练习写作、健身、学习超级个体、练字、学习心理学这些都是在术的道路上走。从来没关注这世界发生了怎么变化，技术进步到什么阶段，我现在学习的这些都是为了改变什么，也许我现在不该拼命的学。这些和自我跃迁有什么关联，如有关联会处于什么阶段呢？就像书中所说“想想今天的工作，想想明天怎么工作”。而我应该想想今天学的是为了什么，明天应该怎么学习。愿我能在今年想明白这件事。
