生活很艰难，每个人都注定要遭受痛苦和伤害。有时候痛苦显然源于个人过失，比如选择性失明、决策不当或心怀怨恨。

报复心无论多么有理，都会阻碍内心的成长。

习惯了拥有的一切， 看不见世事的变化和腐败的滋生， 然后一切就会分崩离析。

在一切崩溃时， 主动为自己的失败负责， 直面现实， 这是极端负责任的表现。

停止卑鄙的行事方式，停止让你感觉懦弱和羞耻的言语。只说让你感到强大的话，只做令你为之骄傲的事。

停止用谎言填充头脑，头脑就会变得清晰；停止用不坦诚的行为扭曲生活，生活就会得到改善。随后你就能发现合计纠正那些不易察觉的错误。