上周末晚上做了个咨询，这个来访者过来找我的时候，说：“我受不了了！我想先做一个小时的，可以吗?” 我欣然答应了。沟通下来，我发现来访者会有着所有家长们都会有的对孩子的焦虑--当孩子不去读书的时候会着急，会发脾气，会愤怒。当得不到理解的时候会委屈、无助，不知道该怎么办？由于孩子的情况，来访者去上了很多的父母课程。课程上教育说，不能打孩子，不能发脾气，应该如何如何。于是她也觉得自己应该好脾气，应该和颜悦色，应该不吼不骂。可是内心却极度的焦虑和压抑。而她的和颜悦色和自我压抑并没有换来孩子一丁点改变，反而她自己的状态却越来越糟糕，糟糕到连续几天都无法入眠了。1.课程错了吗？课程没错，课程的其实是想给到家长正确的爱孩子的方式。可是为啥上了课之后却给她造成了更大的困扰呢？课程忘了告诉她，在接住孩子之前先接住自己，爱孩子前爱自己。什么叫爱自己呢？爱自己，不是天天名牌包包狂购物海吃喝，爱自己是允许自己，把能量收回到自己身上。所有的情绪来到你的身边其实就是在提醒你，她有个需要没有被满足，所以才会不断的冒出来。2.她是给你带礼物来了，可是你却不收，也不看到她，所以她只好用更大的问题跳出来让你关注她，比如失眠，比如疾病。其实所有这些背后统统都是在提醒你，爱自己，关心自己的感受，关心自己的需要，这个才是真正的爱自己。3.我还碰到一个来访者，也是学习过很多的课程。她很爱自己，会找咨询师，找教练，找各种方法陪伴自己支持自己。可是她经常跟我讲一句话，那就是：“我感受到有一个恐惧，你赶紧帮我把这个恐惧祛除掉可以吗？”在原来的那个恐惧的基础上，她又在担心她的恐惧，恐惧她的恐惧。当你如此抗拒这个恐惧，如此抗拒你的情绪和感受。4.你其实是在赋予她巨大的能量，这个恐惧的感受也会因着你的抗拒而变得越来越大。所有来到你身边的事物，包括恐惧，情绪都是礼物，她都是为了教会你一些东西，或者为了给你一个礼物。当你没有看到她，理解她的时候，她是不会走的。5.这也不行那也不行，我们到底该怎么办呢？我们可以：承认我们的感觉不为那些感觉辩解或自责接受感觉，并允许自己去感受它让感觉对我诉说尊重感觉，把它当成一种内在的沟通对自己的感受负责：如“我”感到生气，悲伤，受到伤害等不要求别人对我们的感受负责，自己始终与感受同在不把感受理性化，知道自己“为何”会这样感觉并不重要当与感受同在时，便不难觉察到自己此刻缺乏爱心6.不论是对自己或对别人允许这信息渗入心内，与此感觉同在，直到它开始转变情绪是一种能量，她不会消失，只能转化。转化的唯一方式是感受她，进入她，真真切切的体会她。当她得到充分的体验的时候，她就转化为爱了。
