什么是关系的纠缠？--因为情感上过于紧密所造成的相互伤害。
--常常发生在离你很近的人 身上。
关系纠缠的特点：
1）所有的纠缠，都包含了相互加强的循环。
2）所有的纠缠，都有形式上的对称。
关系的纠缠最初都是对彼此有很深的好感和很高的期待。慢慢的，这种好感和期待就变成了对对方的要求。而对方并不是总能满足你的要求。
怎么才能不陷入这样的纠缠呢？
理论上来说，从循环中任何关于“我”的环节入手，都可以打破这种纠缠。 承认我达不到对方的期待，接受自己自私、内疚的情绪； 承认对方没法达到我的期待，接受处理自己的失望。
实际上，为什么我们无法打破呢？
--有时候，别人就是不会按我们的想法行事，哪怕是我们最亲近的人。 而就是因为没办法处理自己的内疚和失望，我们才会希望对方来解决这个问题，才会让关系继续纠缠下去。
--我们在真正害怕的，也许是情感上的远离。我们不愿意承认这样一个事实：对方跟我们有差异，最亲近的人也会有矛盾和冲突，我们只能过好自己的生活。对最亲近的人不愿就此放手。
关系的纠缠，常常伴随着相互伤害。而对伤害的处理，又很容易变成一种新的纠缠。
--这种伤害来自亲近的人，我们更无法忍受。 我们不会因为受了伤而选择离开，而是希望对方看到我们所受的伤害，希望对方能够醒悟、能够道歉。
--我们把治愈自己的药给了对方，又追着对方让他们把药给我们。如果对方不给，这就变成了一种新的伤害。
--期待对方道歉，是另一种形式的纠缠。 如果一直等着某个道歉，就会一直把自己放到这个受害者的位置，不停暴露自己的伤口，来强化对方需要道歉的理由。
怎么摆脱纠缠带来的伤害？
--原谅的可能性：不是为了给对方宽恕，而是为了给自己空间。让自己摆脱关系的纠缠，去发展自己。
