跳出自己看自己

1、这次分享对您触动最大的三个点

   1）刺激和回应之间的选择权是自我决定的

   2）愤怒本身并不能解决任何问题，他只是小我的自我保护机制

   3）任何事情都有三种以上的解决方案

2、您觉得自己以前哪些认知被更新了

甜面包热汤模型：学会如何积极主动的分身来观察自己

3、您如何把所学到的知识应用于生活中呢？

1）积极主动的完成《成为高效能人士，你就差这一个习惯》脑图笔记，第一次用脑图做笔记，还有很多需要完善的；

2）积极主动的完成训练营的学习及各项作业

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