2022/10/21
内在稳定的度量尺
什么是一个人的自我价值感呢？
一个人对自己的感受和想法决定一个人是否可以以尊严、爱和现实的方式面对自己、他人以及外部环境。而一个人对自己的感受和想法就是一个人的自我价值感。
价值感越高的人内在越稳定，对待自己、他人的方式越灵活、富有创意，而且包含爱和尊重。
一个孩子内在感到被爱，感到安全，那么他就更敢于走出这个家。
如果一个孩子休学在家，那么他可能有一个意识，他怕这个家分崩离析，他有一个能量，就是留在这个家里，守护这个家。
当这个家庭更稳定，当孩子感受到这个家是安全的，他就敢于去探索他的世界，闯荡他的世界。
当一个人的自我价值感越高，他的内在越稳定。反之，当一个人的自我价值感越低，他的内在就非常容易被外在的风风雨雨扰动到。
是否能够看到更高的维度？
更大的视野可以帮我们跳出二元世界，看到多元世界，用一个更多元的思维看自己的时候，我们的自我价值感就会提高。
如果跟一个人相处很舒服，而那个人在一个很高的位置，有很高的成就，你跟他在一起依然会感觉他很谦卑，对人的态度平等，能感受到跟他在一起生命被赋能，当你有了这个感受，就说明那个人自我价值感很高。
通常情况下，我们的自我价值感有三个状态，我们可以自我评估：
1、稳定的肯定的自我价值感
2、不稳定的自我价值感
3、稳定的低自我价值感
当一个人做错事，他很难去承认自己错了，“抱歉，我今天迟到了”，他找出很多理由“道路太堵了”，“出门的时候孩子难缠”，他很难坦然面对“我迟到了”这个简单的事实。那么可能这个简单的事实背后他会怕他人的评价，以及对于做错事的羞愧。
人都会面对做错事，而且错的比正确的多。对于当下的错误能否接纳，以及在错误的基础上继续创造，和价值感有关。
如果一会儿觉得自己很棒，一会儿觉得自己很丧，有波动，自我价值感依托在不能掌控的事情上，比如他人是否喜欢你，但他人是否喜欢你并不能掌控。
如果你的价值感建立在你今天能挣多少钱，能挣就觉得自己很能干，不能就很沮丧。
这些都是你的价值感建立在外在的事情上，这种情况注定你会被外界的事情捆绑。当你被捆绑的越深，你越会失去自己生命的主权。
稳定的价值感建立在生命的存在上，是being，而不是doing。
可以体验一下，你坐在那里什么都不做，你都是有价值的。在being的层面去体验自己的价值，我们要不断去学习体验。
当你认定你的价值不只是你在做什么，还包括你的存在，还包括你如何体验。这时候你的价值感就会从不稳定逐渐趋向稳定。
我们对自己的感受、看法大多数趋向于负向。
比如一个孩子觉得考试没考好就完蛋了，其实很多孩子生命里都有这样的体验和恐惧。他在很多维度都是负向的。对孩子来说学习是唯能让他感受到价值的地方。
稳定的低自我价值感来自于一个人长期处于对自我否定中。
从现在开始，练习感受being吧！
