有太多的事情会让我们陷入焦虑情绪了，比如为什么我这么胖是不是我不自律，比如我能不能在两个月后的考试中取得好成绩，比如大学毕业我能不能上一个好的硕士学校，我能不能找到一个好工作，比如我也想谈恋爱怎么没有合适的对象，比如为什么我家没那么钱我想去各地旅游出国看看，更小一点的还有，为什么昨天我刷知乎刷了那么晚，我真是太不自律了，为什么我又在淘宝下单买了两件裙子，明明已经有很多裙子了，差的不是裙子，是好身材。

这些貌似合理的问题都在一遍一遍的pua自己，自己不够优秀，不够努力，也不配得到好的东西，一遍一遍的督促自己去做“正经事”，一遍一遍的为自己没有做好而焦虑而责备自己。

这样的情绪的确会在一定程度上让自己取得更好的成绩，因为自己始终在督促自己去学习，是隐隐的但的确存在的焦虑情绪。但是又会让自己陷入不安，质疑自己的价值，甚至达到病态的效果，造成心理问题。

所以，请一定要照顾好自己的心灵，认可自己的价值和努力。我们有不足，但我们也有很多优秀的点。