材料：葱须一把、醋2两(食醋、米醋均可)、麦麸子半斤(面粉的皮)、花椒粒(用三个手指捏一捏)、生姜半两
用法：
首先把2两醋，倒进麦麸子里搅匀了。生姜切成丝，与花椒、葱须混在一起。葱须若是湿的，用刀切一切。混好后，放在锅里炒，直到炒得烫手为止。
然后，将这些东西整理好，放在一个布袋里。然后把布袋封上口后，用其把膝盖的前后，包围起来。晚上睡觉前，将布袋绑上，钻进被窝睡觉。一般1到2个小时后，布袋会变凉。此时，将布袋取下。第二天晚上，然后就把布袋;里面的东西弄出来，放在锅里再炒一下，再用来敷，绑三天后，将材料弄出来换一遍。并且不是很严重的话，半个月后，滑膜炎治愈。严重一点的人，只要是依照病情严重程度，一定要坚持使用。
中医生姜帖疗法
生姜帖敷疗法是对付滑膜炎最有效又安全的疗法，它是选用生姜等纯中药熬制的膏贴贴在膝盖处，效果是特别的明显。
生姜贴的成分相当的复杂，直接贴敷膝盖处后，药力是可以可以穿透皮肤，慢慢的渗透进去患处的软组织和骨骼，对软组织消炎止痛都是十分的有效，从而解除对神经的压榨，让医治的效果十分的突出。
原理：生姜帖外敷刺激神经末梢，通过反射，可以帮助扩张血管，可以促进局部血液的循环，更好的改善周围组织营养，能够让滑囊内液体充分的吸收，让它重归产生和吸收动态平衡，这样的痊愈效果是最好的。
“褚病于内，必形于外”。
外敷通膜消痛，膏刺激穴位，疏通微循环，把血管疏通，促进了局部血液循环，对于组织的修复是最好的，促使滑囊内液体吸收，让它重归产生和吸收动态平衡，让纠缠你的滑膜炎统统走开。
滑膜生姜贴的疗效通彻：颈椎贴刺激身体表面一定的穴位，可以完美的达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、对于增强身体免疫力和抗病能力有着强大的作用。
膏药外敷安慰神经末梢，经过反射，把血管扩张了，促进部分的血液循环，改善四周组织的养分，促使滑囊内液体的吸收，让它重归发生和吸收静态均衡，让你的双腿早日康复。
虽然说民间的偏方有可能治大病，但也只能用于人们进行参考，不同的人体质不同，服药的功效也会出现很大的差别。能够活血化瘀的生姜贴对于治疗滑膜炎的效果也是非常不错的。有滑膜炎的朋友们可以试一试，祝你早日恢复健康。
