【0410能量按钮】8133-小草
推荐人:五连老铁温暖阳光
――摘自 海蓝博士《不完美，才美》 P81页
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001你有遇到过情绪失控的时候吗？
002你又是如何调节自己的情绪。
由于是带两个孩子的妈，所以经常有情绪失控的时候。事后每次都后悔，觉得不应该这样，后来会学会慢慢控制。曾经看过一篇文章，是这样说的：想想自己五年后要过什么样的生活，然后现在就假装已经过上。
我自己一直想过的是一种从容自信的生活，所以后来遇到情绪失控的时候我会想想，如果现在的我是五年后的我，我会怎么做。这样情绪就会慢慢的得到控制。事情一分为二，当遇到心里很不舒服的时候个人觉得还是找个适当的方式发泄出来，
