清理掉家里多余的东西之后，对你的生活方式也要如法炮制。
没时间好好做的额外事项不要做，这样才能更加专注。
没有必要说的多余话语就不要说，学习跟彼此了解，欣赏的朋友用心灵沟通，即使沉默也舒服自在。
减少多余的无用的感官刺激，太多食物，太多新闻，太多『娱乐』，太多肉体之欢。
这些事物本身没有错，并非不健康，但要节制适量维持在能够集中精神，尽情享受的范围内。
如此一来，心灵才会畅通无碍，达到自然的专注状态，不受打扰的静思冥想，这些对维持身体健康和心灵喜乐都有帮助，说穿了就是要保持干净清爽，内在和外在都要有条不紊。
