此刻，我需要对自己进行深层次的聆听。

下午，工作中出现了一个问题，实际上因为考虑的太多，所以，这个问题出现了。但是，我很自责，觉得自己犯了一个低级错误。

自责，疲惫，还有痛苦，折磨着我。

但是当我学习到下面这个片段内容后，我开始反思。

在带着欣赏去聆听时，你听到了什么？

是的，对别人如此，那么，对自己呢？我真的对自己进行了有效的聆听吗？我的核心价值观是什么？我的目的是什么？

好吧。假设此刻徒弟潇宝坐在我对面，他开始聆听我。

潇宝：师父，你对‘责任感’的定义是什么呢？

我：责任感就是我对自己的职责和任务非常清楚。

潇宝：挺好的。那么，你确认自己是清楚的吗？

我：不清楚。

潇宝：那你认为自己要承担什么责任呢？是不是应该由你承担？

我：（沉思状）是的。应该由我承担。

潇宝：为什么？

我：因为问题由我产生。

潇宝：挺好的。那么，你想如何补救？

我：我应该找到问题的主要症结，并且好好反思自己的问题所在，对症下药，才能解决问题。回避和自责，并不是一种好的解决问题的态度。

潇宝：挺好的。师父，那么，看起来，你已经有答案了，是吗？

我：是的。

潇宝：师父，我很好奇，你为什么认为“责任感”是一个人重要的品质？

我：因为我们一定要清楚自己承担什么职责，要完成什么任务。这个很重要。同时，对自己的工作勇敢地负起责来，这样我的感觉才会好。潇宝，你看，这三个字：责+任+感，职责+任务+感受。我们是不是可以这么组合。

潇宝：那么，师父，我很好奇，你认为在生活中怎么做可以培养‘责任感’？

我：这个问题问的很好。我要好好想想。

这样的自问自答，我在聆听自己的过程中，深度反思，找到方法。

在带着欣赏去聆听时，你要留意什么价值观对这个人最重要，也可以更进一步，跟着直觉，猜测哪些好问题可以引出更深的价值观，引出至关重要的议题。你可以帮助人们去探索自己的核心价值观和目的。当你能更有效地聆听真正召唤着人们的、有转化力量的愿景时，对话就得以发展，更重要的问题就会显现。

用这种方式去聆听，就像镜子一样，能映照出人们的深层真相。而当人们在这个层次上被听到、反映到，被问到的时候他们的生命就得以转化。

在与他人沟通中，通过有效聆听的两个步骤，表示自己对对方的好奇和兴趣，完成与对方更深层的沟通。

聆听、倾听是生活中经常被提及的词汇。

如何有效的聆听的却不是每个人都掌握的技能。

学会有效的聆听，可以让对方感受到尊重和理解，表示自己对对方的好奇和兴趣，加深双方的关系，同时能够更快更准的帮助到自己了解对方，还可以帮助对方看到自己的内在价值观和目的。是有效沟通的前提。

如果不能做到聆听，那么很有可能沟通层次只在表面，互相之间会存在不理解的盲区，甚至出现沟通的误差。

想要有效的聆听，你需要完成以下两个步骤：

1、留意对方价值观。

在聆听的过程中，留意对方的价值观词汇，并表示认同。比如，当对方说：“我认为‘有责任感’是一个人非常重要的品质。”你就应该留意到“责任感”三个字，并表示认同对方的价值观。

2、学会提问

运用“是什么？”“为什么？”“怎么做”等开放式的提问方式，进一步深入价值观的了解和认知。

比如，“你对‘责任感’的定义是什么呢？”、“你为什么认为“责任感”是一个人重要的品质？”、“你认为在生活中怎么做可以培养‘责任感’？”

适用于工作、学习、生活中与他人的沟通，想要进行更进一步的了解和关系加深时。

在本周内，我应该采用这个方法和女儿进行一次关于职业生涯规划的沟通。我需要深层次地聆听她的内心。

怎么做呢？

首先，建立亲和，采用柔性语言，然后，表达同理，移情共情，最后，谨慎提问，采用是什么，为什么，怎么做等一系列提问的组合拳。

忽然变得期待起来！